Question

我今年17岁了，身高1.75厘米，我准备今年暑假去健身房锻炼身体，我听周围的同学说去健身房锻炼身体会影响

我今年17岁了，身高1.75厘米，我准备今年暑假去健身房锻炼身体，我听周围的同学说去健身房锻炼身体会影响我的身高发育的，请问是不是这么回事啊？我看中国国家举重队的队员们身高都不是很高的啊，光是一身肌肉。我还想长高点，但是我也想成为一名肌肉男。

Answer 1

对于你的问题，你完全不用担心。国家举重队的队员都是选拔出来的当然去选最适举重的选手，杠铃有那么重，当然要选矮一点的选手才更适合完成动作。
健身房锻炼得当反而会有助于你的长高！
健身需要注意三个方面，饮食，休息，锻炼。健美新手都只看中健身房锻炼的那一方面，而前面两者却是最重要的。
锻炼的计划方面你可以去相关网站去了解。而饮食，休息方面，最有效也是最简单的方法就是按照自然的规律来进行。即饿了就吃，困了就睡，每天不必固定吃三餐，但要保持在三餐以上，吃多少，只要自己觉得饱了就行，吃的内容要注重营养。休息的话一定要注重质量，增肌的时候就是你睡眠最好的那一段很短的时间，所以要保证充足的睡眠。
另外锻炼的时候不要太猛，只要力竭就行，再练那就是损伤自己了。
祝你成功！

Answer 2

拉筋；弹跳；跑步，都有助于增高，手拉吊环既不影响身高，又锻炼肌肉。

Answer 3

你现在还没定型，还在长，要注意身体，健美要到你25岁后才行，长高要多吃点营养素，比如牛奶鸡蛋，含有丰富的蛋白质，我相信你会长到180以上的，加油、

Answer 4

不要做俯卧撑啊！

Answer 5

适当练习啊 ！