Question

你还在节食减肥吗？

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Answer 1

很多人想要减肥的时候，就会下意识地去控制自己的饮食，也就是节食减肥。但减肥也可以开心地吃吃喝喝的，下面几道菜，减肥的MM也可以放心的吃。

蒜苔鸡丁：鸡胸肉，蒜苔，胡萝卜。1，鸡胸肉切成小丁，加入1勺料酒，1勺生抽，半勺胡椒粉，1勺淀粉抓匀备用。2，蒜苔切小段，胡萝卜切小条，锅中加一点盐煮开水，加入蒜苔、胡萝卜焯水断生，煮好捞出沥水备用。3，起锅热油 加入鸡胸肉炒至变色，加入蒜苔、胡萝卜、1勺蚝油，少许盐，翻炒均匀出即可。

丝瓜炒龙利鱼：丝瓜，龙利鱼柳，蒜。1.龙利鱼柳切小丁，加入1勺料酒，1勺生抽，少许胡椒粉，1勺淀粉拌匀备用。2，丝瓜去皮切块，锅中加点盐煮开水，加入瓜焯水，捞出沥水内用；大蒜切末，3，起锅热油，加入鱼丁炒至变色，加入蒜末灯出香味，加丝瓜、少许盐，翻炒均匀即可。

五彩龙利鱼：龙利鱼柳，胡萝卜，玉米粒，豌豆粒。1，龙利鱼切成小块，加入1勺料酒，少许胡椒粉、盐，1勺淀粉抓匀腌制10分钟。2，腌好煮开一锅水，鱼肉放进去煮到变色捞出沥水备用。3，调个汁：一丢丢胡椒粉，1勺生抽，半勺蚝油（选用），半勺淀粉，2勺水调匀胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒，蒜切末。4，起锅烧热少油，爆香蒜末，加入蔬菜炒熟(锅中干可以加点水)加入鱼肉和酱汁即可。

豆芽拌鸡丝：熟鸡肉，豆芽，黄瓜，胡萝卜，蒜末，小米椒。1，豆芽洗净，黄瓜、胡萝卜切丝。2，锅中煮开水，加入胡萝卜、豆芽焯水断生，取出过遍冷水。3，熟鸡肉丝成小条加入豆芽、胡萝卜、黄丝，再加入1勺蒜末，1勺香菜碎，2勺生抽，勺醋，1勺辣椒油，少许盐、糖，撒上小米椒拌匀即可。

Answer 2

没有，因为现在节食减肥的效果特别不好，而且还会让人十分受累，所以如果要减肥，一定要选择合适的方法，适合自己的体质而定。

Answer 3

我自己还在节食减肥，我每天都会吃一些非常好消化的食物，而且吃饭从来只吃7~8分饱，从不吃高脂肪，高蛋白太油腻的食物等。

Answer 4

我从来不会节食减肥，因为身体会受不了，我通常会使用运动健身的方法来减肥，通过做大量的有氧运动，消耗身体的热量，也可以起到减脂的作用。

Answer 5

我没有通过节食减肥，我的减肥方法是养成合理的饮食习惯，注重荤素搭配，每天饭后都会散步，每天都会进行体育锻炼。这样的方法让我成功减肥了。