Question

睡醒第二天感觉很累睡觉途中还会做很多梦是怎么回事?





Answer 1

这是睡眠质量不好的一种反应，可能是由于你在睡觉的过程当中，大脑里面的一些细胞，还没有进行休息，所以你就处于一个半睡半醒的状态。由于你的大脑不能够更好的去调整它的兴奋度，导致你的睡眠质量很差，你在睡觉的时候会做很多奇奇怪怪的梦，这样的话，你的睡眠并不是深度的睡眠，所以你的身体也不能够得到更好的休息，到了另一天起来会觉得自己身体非常的疲惫。一般情况下，我们会出现这样的状况，首先是由于我们的精神压力非常大，其次就是心里面装了很多事情，比如说有一句话叫做日有所思，夜有所梦，跟这个就是相互联系的，如果晚上经常做一些奇奇怪怪的梦的话，很可能是自己的精神压力比较大，并且自己心里面装了很多的事情，根据研究表明，大部分人做梦都会梦到自己白天看到过，或者是想到过的事情。

只有少部分人群会做一些奇奇怪怪无厘头的梦，而且也有年龄的划分，比如说像中年人，他们更容易会导致失眠，因为他们的压力会更大一些，其次由于长期的生活不规律，所造成的精神压力大，也会引起失眠的状况，睡眠对于我们来说是非常重要的，晚上睡得好，到了另一天精神也会变得很好。

就像是电子产品虽然说有电的时候可以干很多的事情，但是没有电了也只是废铁而已，所以说劳逸结合是非常有必要的。睡眠质量好，才会让我们的心情变得更加的舒畅，白天做事情才会更加的有力气。比较好的睡眠质量对身体非常好，像有一些人，他睡一觉起来精神抖擞会觉得一身轻松，因为这个时候他身体的疲劳，在睡眠的过程当中得到了很好的缓解，所以早上起来他的身体也会更加的有精神，白天的时候意识也会非常的清晰。

Answer 2

睡眠质量不好，没有深度睡眠，休息得不够好，所以导致多梦、疲劳这些症状。

Answer 3

有可能是生活压力太大了，平时担心的东西太多，晚上就容易做各种各样的梦，睡不安稳第二天自然就觉得很累了。

Answer 4

这种情况有可能是身体湿气过重所引起的，或者是睡眠质量很差，没有进入深度睡眠，所以也会有这种情况。