Question

生活作息规律的女生

Answer 1

女人早睡早起，说明她的作息规律，懂得保养，都说熬夜对身体不好，那么她也爱惜身体，说明她是个注重健康的人，有些女人作息特别不规律，她们都是晚上工作到凌晨，睡到白天下午。这样的作息打破了规律的生物钟，而且她们饮食也不规律，这样对身体不好，但她们不在乎，如果在乎为什么要做这样的工作，所以，女人早睡早起，说明她的工作时间规律，而且她想有好的精神面貌面对每天的生活。说明这样的女人比较乐观，也注重社交礼仪，她必然是用美丽大方的状态面对人际交往，这样的女人对待生活有自己的追求，她过的挺好的。 如果一个女人经常睡回笼觉，说明她白天没什么事做，那么有可能她是晚上工作，而且休息的时间比较晚，因为她都睡回笼觉，说明她的工作很累，至少需要大幅度熬夜，这样的女人健康指标不是很好。如果不是这样，说明她懒做，因为睡觉的时间占用很多，时间都被她用来睡懒觉，说明她无所事事，这样的女人生活不是多好，因为她虚度光阴，她也不知道时间用来干什么。她只有睡大觉打发时间，而不是想着做一份喜欢的工作和事业，那么她的生活状态比较糟糕，而且内心不充实。
女人没有工作，整天什么事都不想干，就知道上网打游戏，而且她不挣钱，需要用钱就问她爸妈要，小刘对网络游戏特别上瘾，通宵是常有的事，她经常赖床不起。她爸妈喊她起床吃饭，她也不搭理，有时候脾气上头，对她爸妈不尊敬，由此可见，女人的生活并不好，她太贪玩，即使不工作挣钱，也不要这么懒，一个对待生活懒做的人是没出息的。 所以，要想生活过的好，前提是做一份喜欢的工作和事业，这样的话可以学到很多，而且不虚度光阴，内心也充实。如果一个人整天游手好闲，说明这个人的生活不太好，人们的生活并非顺风顺水，所以要有个正确的心态面对生活。

Answer 2

睡眠的意义在于调节人体与环境的昼夜变化,使其协调,以保证人体生理和生态活动的相对稳定,提供人体的免疫能力,因此维持正常睡眠是维护人体健康的保证。中医学十分重视睡眠养生术,根据阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,保证充足而适当的睡眠时间,以尽快恢复机体疲劳,保持充沛的精力,从而达到防病健体,延年益寿的目的。

中国有句古话：日出而作，日落而息。它是指人一天的活动应随太阳的升起、降落而定。

从现代医学的角度看，一天24小时内，人体某些器官白天功能强，夜间就休息了；另一些器官则是夜间活动，白天休息。正是人体器官的这种自我调节能力保证了人体各部分的需求，相互之间不会发生撞车，也不会产生空当。睡眠就是其中之一。

古时的人讲究的是天人合一，人应顺应自然而生存，所以对睡觉的时间也有严格要求。古代睡眠养生术是在中医天人合一、顺应四时阴阳、脏腑学说等理论指导下,提出对睡眠各方面的具体要求。

所以他们睡觉都一般不会超过子时，这个时间正是肝经当令的时候。如果不睡觉，当然就会伤到肝了，因为肝藏血，主谋略，也是个解毒排毒的重要器官，这个时间你不让它睡觉，结果只有一个，受伤了，肝经不通了，排毒不完全了等等。同理，丑时这个时间是胆经当令的时候，肝经与胆经相表里，肝排出来的毒素，都是通过胆经疏泄出去，这个时间不睡觉，就会使胆经淤阻，胆主决断，老是做不了主，它也一定会郁闷，长时间就伤及肝了。所以在这个时间段，最好上床睡觉，让身体好好焕然一新。

Answer 3

6点：你还在睡觉，单你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起来，不要匆忙，动作还是舒缓些为好。

8点：心脑血管病易发作时段，练瑜伽最好推迟到11点前。此时可吃早餐，但不适合顺势疗法药物。

(清晨6-8时：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习);

9点：后2个小时时间疼痛和恐怖感最小，是看牙医的最好时间。

(早上8-9时：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容);

10点:适合参加公务谈判，完成各种教学任务和通过考试。

(上午9时-11时：试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍);

11点：如果极想吃奶油蛋糕，最好在现在而不是在午饭后，因为这时，脂肪会转化为能量，而不是储存在腹部和大腿。

13点：在办公室里，工作人员大哈欠；在学校里，孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。

14点：身体的静电荷最小，事宜梳理头发。

(正午13时-14时：宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐。也可听轻音乐，做放松操);

16点:身体学要运动：跑、跳、游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走走，做做下蹲，这有利于保持工作精力。

17点:放松时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。

18点：晚饭的最佳时间，但要适量。这时，多余的热量会转化为脂肪，而不是能量。

(下午-傍晚17时至18时：试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二) ;

19点：护理皮肤，营养面膜会带来好处。服用药物吸收也最好。

(晚饭后：应根据各人情况妥善安排，看完《新闻联播》后，可分做两段来学习，考试与工作资料可作交叉安排；还可作难易交替安排，以防未知难题挡道，浪费光阴);

20点：对美的追求最强烈，内心世界最丰富。看看画册，读读书，还可以试试新衣服。

21点：体温下降，新陈代谢减慢，这时不要吃东西。此时，你也会特别难忍孤独。

22点：你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠， 乃至次日的心情。这时候吸烟也最有害健康。

23点：幻想—美好的前景，远大的理想和崭新的观念。通常，这些东西在现实生活中很难通过。

24点：直到早晨——反应缓慢，没有坚定的目的性。如果还不睡觉，最容易感到恐惧和抑郁。所以，最好睡觉。祝您晚安！

Answer 4

是比较自律的女孩子吧，平时对自己的要求也严格，

Answer 5

每天休息8...10小时；晚上10点之前作息；早上8点起床锻炼一下身体跑步之类的