Question

学跆拳道可以自学么，家里没钱上

我今年17了，在读高中，前天有几个小混混无端找我麻烦，我很难受，又不敢还嘴，从小就没锻炼，就知道读书，现在知道武术重要性，可是妈妈赚钱不多，去道馆一年要一千五百根本出不起，于是我就想自己能不能学来防身呢？买书加上每天的锻炼可以吗？本人一米七，是个胖子，120斤，受人欺负真的不好受，我也知道自学跆拳道不行的，因为不仅仅是自己的动作没人修订，也侮辱了跆拳道的意义，追求高尚的道术精神。所以我想问有没有跆拳道高手或者尊敬的老师能时不时的QQ或短信指导一下呢，小弟感激不尽，学跆拳道不仅是为了防身，更是我对武术的一种渴望。本人QQ1397981053

Answer 1

我是练跆拳道的…跆拳道国家一级运动员…跆拳道自学不是不可以…但是想自学的像你那样打架有点难…告诉你一些打架的要点好了=_=…一定不要低头或者闭眼睛…控制好距离（差不多是他能一拳打到你…但是你可以往后撤开的躲避的距离）…在他打你时他出第一拳…控制好距离稍稍的撤开一点点距离避开他的发力（切记别撤的太远了也别妄想去用手挡）…然后躲开第一击时他会有意识反应的盲点…这时你不能犹豫（打架就是不能犹豫）直接以你最快的速度一拳往他脸上砸别怕他…这拳出了就别停了左右勾拳照脸上狂抡他跑你就追着打…一直要打到他怕…要是他们人多你也别去管别人…大群架就是要抓住一个往死了打先别管别的人、不然你会很惨的…如果实在打不赢就跑…跑不掉就直接抱着他腰、头顶在他腰旁边（这个状态他想那你也大不了力）然后使劲的往前顶就当自己是头牛这个方法一般大不了别人…自己也不会受大伤…另外打架时你就把自己当个痞子…手边有什么能用的都别浪费…抡板凳拍砖头抛沙子踢裆…越卑鄙越厉害…真的…越猛越厉害

Answer 2

你一米七，120斤。居然是个胖子，说明你很虚胖，身体确实很差，自己练不容易，不管练什么武术都有很多动作要领，而且你找不到人陪你对练，光打空气是没法长进的。你应该多注意锻炼，先练好身体。最好不要打架......

Answer 3

跆拳道别学了,学别的,跆拳道过分追求高位踢腿,容易摔倒,学习截拳道吧,收先你得了解武术,在网上要多看武术实战录像,在看武术资料片,看看咏春拳(叶继问),谭腿(腿不同于跆拳道),Jeet Kune Do李小龙,少林武术VS韩国跆拳道,关键要理解武术本质,此外我的空间里有李小龙的录像

Answer 4

对付小混混不能用跆拳道，跆拳道的精神摆在那了，街斗和防身都不适合。不过我建议你去自学无规则的MMA和截拳道，抽空偷偷看点黑拳视频，然后就是提高自己的反应速度和攻击速度，对付小混混要斗智斗勇，小混混一般很烦人，特喜欢恶心人，挑起事端，你正面不要和他们引起冲突，截拳道可没那么多规则，撩阴、插眼、无所不用其极地阴他们才是王道，但是要保证自身安全为首要

Answer 5

初学者不推荐 自学 ，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。

以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程：

1、首先必须热身，一般都以跑步形式展开。热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。

2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。

3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。

4、 稳定性训练 ：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。

5、核心力量的练习：可做平板支撑、 仰卧起坐 、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。