咬肌大跟吃硬物有关系吗？怎样可以使咬肌变小？
通常偶尔用咬肌咀嚼食物，咬肌也不会变得更大、更胖。然而，这种情况不应保持很久。有些人长期使用下巴肌肉，这可能是面部肌肉不对称的。可咀嚼的肌肉处于比较发达的状态，这通常受平时水分多的合力状态的影响。平时无事可做的话，可以多按摩一下脸。吃硬的东西，咀嚼的肌肉在吃的时候会产生过度的力量，然后感到疲劳是正常的。不用担心咬合肌肉或骨骼的变形。经常咀嚼固体的话，可咀嚼的肌肉的肌肉纤维会变得更厚，咬力也会更强。为了避免过度使用颚骨，请尽量避免或少吃这些食物。只要长时间咀嚼坚硬的食物，咀嚼肌就会发育。适当锻炼可咀嚼的肌肉或部分按摩，促进血液循环，这样可以有效地改善脸部形状。
脸型的大小与家庭遗传因素有关，也与胖瘦有关。人长胖了，脸就会变大。你体重会增加。天生的因素不能转化为运动，只有切开骨头才能做手术。后天主要咀嚼较多，导致咀嚼肌肥大。每天运动，按摩脸部，从下巴抬起，可以同时两边做。推荐整形手术。
学会缓解压力。咬肌肉肥大的人通常有不自觉磨牙的习惯。在受到压力的时候，他们有默默地忍受这种感觉的习惯。这不是坏习惯，但会使你的颚骨不由自主地变大。我们必须学会适当地放松自己，而不会给自己太大的压力。周末可以选择户外运动。颚骨薄不仅依赖面部除皱方法，而且我们自己的习惯也很重要。例如，不要带背包。搬运重物时，最好选择一个肩包左右调节；晚上要有充足的睡眠。否则你的新陈代谢会紊乱；平时多唱歌可以锻炼你的脸，缓解你的心情。总之，如果想失去颚骨，就必须用多种方法结合。
按摩是比较简单的方法，要注意正确的姿势，避免受伤。脸上长更多肉的地方。抹上部分脸部，上按摩霜，从里到外往脸颊上长肉最多的地方，动作要轻柔。温柔地托住脸，把手放在下巴上，轻轻按摩，抬起来。擦球，将手掌靠近脸颊，从里到外按摩皮肤大约需要1分钟。双手轻轻托住下巴，有节奏地进行约一分钟。如果仔细观察，坚持运动，不仅可以轻易去除水分，还可以保持水分的肌肉。
改善咬肌的方法：1、改善饮食习惯，不要吃太硬或者需要反复咀嚼的食物。2、可以做一些脸部按摩，向上提拉咬肌处，每天坚持按摩。
