Question

孩子如何预防近视?

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

小孩预防近视国际公认的是进行室外运动。室外运动可以看无限远，只要孩子睫状肌处于放松的状态，20m之外基本就是无限远的状态，室内达不到这种条件，首选室外运动。室外运动还可以使患者接受阳光、紫外线的照射，对体内微量元素的积累有好处。预防近视不要忽略孩子的饮食，如吃甜食的孩子近视几率较高，所以平时要控制孩子甜食的摄入，增加维生素、胡萝卜素等微量元素、维生素的摄入。孩子要定期到医疗机构测视力，发现视力异常及时验光并进行治疗，可以延缓孩子近视的发展。

Answer 3

1、适宜的照明环境
创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，要以不明不暗为宜，如果太亮会刺激眼睛，如果太暗看东西会感觉到费力，所以有对于调节好灯光的亮度。
2、保持正确的读写姿势
注意保持正确用眼的习惯，在看书的时候一定要坐姿端正，眼睛距离书本的距离是三十三厘米左右，看书超过五十分钟的时候，应该要休息十分钟，不可以趴着或者是躺着看书，走路或者是坐车的时候不可以看书。
3、控制近距离用眼时间
看电视的时间不可以太长，眼睛距离屏幕的距离最少要在两米，看半个小时之后应该停下来休息十分钟才可以。
4、坚持做眼保健操
每天都应该坚持做眼保健操，每隔半年的时间就应该做一次视力检查，如果发现有近视的情况，应该去正规医院进行验光，并且佩戴合适的眼镜。
5、合理的饮食
不可以挑食偏食，要补充足够的微量元素和维生素，少吃一些甜食和膨化食品，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些含有维生素A和B1的食物，增加这些维生素能够预防视疲劳。
6、积极参与户外活动
应该要多参加一些户外活动，比如说放风筝，打球等等，放眼远眺能够有效的去缓解眼疲劳，对于预防近视眼有很大的好处。

Answer 4

良好的用眼习惯是预防近视的根本。例如避免用眼距离过近、避免在过强与过弱的光线下看书、不要在交通工具上长时间看书、看手机等。

如何预防近视？
避免用眼距离过近是预防近视的关键，要注意正确的坐姿，使阅读的距离（从所看的东西到眼的距离）一般不低于 30 厘米，一定不要低于 20 厘米。
不在过强与过弱的光线下看书，也不在闪烁比较明显的灯光下看书。
不要在晃动较大的交通工具上长时间看书，特别是字很小的书；也不要躺着看书、看手机电脑等，特别是长时间看。
注意休息眼睛，在长期近距离用眼后眺望一下远方。
多参加户外活动。有研究表明，青少年户外活动的时间与近视加深速度成反比。

Answer 5

1.少看手机、平板、电视；2.多运动，多晒太阳。3.多户外活动，看绿植。4，纠正孩子的不良习惯，揉眼睛之类的

Answer 6