Question

如何提升气质

Answer 1

不管是什么时代，美女都会受到很多人的注意。但是美女毕竟是少数，都是相貌平常的人占多数。我们是没有办法改变自己的样貌，但是气质是可以改变的。气质对于一个人整体的提升也是很重要的，如何让人一看就觉得气质很高呢。下面就有四招，养成这些好习惯，气质会越来越好。

第一招：每天早上起来先喝一杯水与一顿充满营养的早餐。水对于我们的身体十分重要，不完全统计水占人体总重量的70%，早上的一杯水可以帮助我们冲走留积在肠道中的垃圾，还能补充晚上睡觉时消耗的水分。

很多人因为工作的原因，赶时间经常不吃早饭，或者是随便吃一些外面的早点，这样做是不对的。虽然没有感觉到饿，但是身体的营养缺失了，而且即便是在外面吃了早餐，也太油腻了不健康。要坚持吃些有营养的粗粮早餐，让身体补充营养才可以很好地应对工作，由内而外的散发出本身气质。

第二招，给自己充电，多看看书或者听些广播。知识也是提升气质的一个方面，有知识的人会表现出一种沉稳、知性的气质来。在闲暇的时间或者是上班的路上，都可以用手机放一些广播来听，既可以学到知识，又不至于无聊。

第三招就是坚持运动。吃的固然重要，运动也非常重要。锻炼可以让你有一种与众不同的气质。女性可以尝试瑜伽既不剧烈也可以修身养性也可以放松自己，还可以达到减肥瘦身的效果。在工作后来一次瑜伽，凝神静气消除烦恼。

瑜伽这个运动如今已经十分普及，在家中借助一些小工具便能练习一次瑜伽。做瑜伽时虽然好处多多，但是一旦年纪大了进行后弯下腰时难免会很累，我们在家中准备一个瑜伽圈，让后弯时更安全，还能够达到美背的效果。坚持健身及做瑜伽，能够让你有效远离驼背的烦恼。

第四招，穿衣风格要简单一些，不要过于浮夸。过于浮夸的衣服会让人觉得这个人不稳重或者是比较另类，那么穿衣服简单一些就会显得人比较沉稳，大气一些。

长相是很重要，但是还是要注意自己的气质。气质才是给人的一个重要的参考标准。我们虽然没办法改变外表，但如果气质好，那也会弥补长相上的不足的。看了上面的四招，你学会怎么提升气质了吗？赶快应用到自己的生活中去吧。

Answer 2

要想提高自己的气质必须内外在兼修。内在方面:说话不能黏黏糊糊，会让人觉得你是个无趣又没有判断力的人。再有把认真贯穿到生活、工作的每一个细节。还要学会深入思考。再有就是外在形象了，身量要适当，不能太胖，腰背要直、肩膀要平、脖子要挺。仪态要淡然放松，呈现出不取悦任何人的大方感。眼神要坚定，不能涣散。

Answer 3

除了外在的形象需要改变之外，还需要注重内在的修养。其实女生们的兴趣爱好说来说去也就那么几种。就看自己的环境和条件允许的情况下可以选择什么样的兴趣爱好。阅读其实是最能够提升一个人内涵的兴趣爱好了，丰富自己的眼界，提高自己的语言沟通能力，阅读是非常有必要的。其它兴趣还可以是跳跳舞、练练瑜伽等等。

Answer 4

如何提升气质这个吧嗯我觉得吧还是多学习多看书人家说饱读诗书气自华其实说白了就是你没有什么就是说它的一个行业当你读书思想境界高一些了那么自然说别人就能看出你的气质来了这个涵养是要靠文化来填充

Answer 5

三个动作改善圆肩驼背，纤薄背部提升气质。