Question

本人女16岁1.64米62公斤小腿和大腿上都是肌肉怎样能减掉腿部腰部的赘肉。

快到夏天了，发现去年的衣服都穿不上了。腰部长了游泳圈小腿和大腿上都是肌肉，做什么运动可以快速减下来？我还是学生不能吃减肥药！请大家根据我的情况提供一些合理建议！拜托大家帮帮忙了～谢谢了如果真的有效果我会追加分的！

Answer 1

吃燃烧弹减肥药 红色铁盒 一盒55到60 元人民币
而且刚好速减的就是腿部和腹部
但是反弹快 而且有难受的感觉但是能正常工作学习
希望谨慎服食减肥早日成功

Answer 2

瘦腰的话还是仰卧起坐不错
我就是当初每天睡觉前100个(而且做完了之后睡觉睡的很好呢)
一个礼拜吧
腰就瘦了

Answer 3

想瘦小腿的话不可以做大量运动，，不要太多否则会脱水的。抹上浴盐后用保鲜膜裹紧，大约15分钟后撕下保鲜膜，把浴盐洗净，1周2次，一个月会有明显效果

Answer 4

减肥药没有效果的 而且反弹的 跑步把 节食