想要求一份详细的减肥计划!!!! 10

我的体重有90kg,想要减到70kg,想要问问有什么办法可以减肥又不用节食?... 我的体重有90kg,想要减到70kg,想要问问有什么办法可以减肥又不用节食? 展开
绿茶681
2011-04-04
知道答主
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少吃主食多吃清淡蔬菜。少量多餐使胃变小。同时喝自制果醋:蜂蜜和醋的比例是1:4,再加兑开水喝。早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。若更注重美容可增加蜂蜜的比例。加强运动,散步慢跑半小时。祝你成功!
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