Question

一个人一天需要多少蛋白质？

Answer 1

谢邀。一个人一天需要多少蛋白质主要是和年龄有关，至于男生女生之间也是会有差别的。健康的成年人一般每天需要60g左右的蛋白质，通过食物中获得满足体内所需的蛋白质，维持身体正常的机能运作。不过难免会有些人消化吸收速度慢，或是饮食不均衡、作息不规律等情况导致缺乏蛋白质，一般这些时候都会吃些蛋白粉额外的补充蛋白质，避免降低自身抵抗力，可以试试汤臣倍健蛋白粉，每天一勺就能满足我们日常所需的蛋白质，而且还是动植物双蛋白配比的，营养更全面丰富。。希望我的回答能帮助到你，非常感谢！

Answer 2

人一天需要多少蛋白质,跟年龄和性别有密切的关系,
从年龄上来讲,比如1岁的小孩子,每天需要的蛋白质的量是25g左右,而长到10岁,每天蛋白质的需要量就要增加到50g左右,如果长到18岁成年,每天需要的蛋白质的摄入量,就要进一步提高到65g左右。
如果从性别上来讲,对于同样的年龄段,男性比女性每天需要的蛋白质要多一些,比如14岁的男性每天需要的蛋白质的摄入量是75g,而同样14岁的女性每天需要的蛋白质的摄入量是60g左右,而长到18岁男性的蛋白质的需要量就要提高到65g,女性将要提高50g。所以人一天需要多少蛋白质,要看具体的年龄阶段和具体的性别而有一些不同。

Answer 3

Answer 4

谢邀。一个人一天需要多少蛋白质主要是和年龄有关，至于男生女生之间也是会有差别的。健康的成年人一般每天需要60g左右的蛋白质，通过食物中获得满足体内所需的蛋白质，维持身体正常的机能运作。不过难免会有些人消化吸收速度慢，或是饮食不均衡、作息不规律等情况导致缺乏蛋白质，一般这些时候都会吃些蛋白粉额外的补充蛋白质，避免降低自身抵抗力，可以试试汤臣倍健蛋白粉，每天一勺就能满足我们日常所需的蛋白质，而且还是动植物双蛋白配比的，营养更全面丰富。