Question

怎么样可以克服紧张情绪

Answer 1

越是使自己害怕的事情，越要勇于直面。有时候紧张情绪来源于对未知的不安，而增加安全感的人方式就是增加对未来预测的准确性和稳定性。对于自己紧张的事情，可以在平时多和朋友进行模拟练习，准备充分，从而缓解自己的不安。