怎么样可以克服紧张情绪

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亮与星晨
2020-12-17 · TA获得超过1372个赞
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可以借助放松训练来缓解一下 ,关注自己的呼吸,进行深呼吸放松训练,通过这种方式来放松调节,能够很好的克服紧张情绪。
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2020-12-17 · TA获得超过1049个赞
知道小有建树答主
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让自己的内心变得强大充实,让自己变得更加优秀,能合理的控制自己的情绪。
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百度网友b24a255
2020-12-16 · TA获得超过3.7万个赞
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中。

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百度网友3e9660a
2020-12-16 · TA获得超过4.9万个赞
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一个不务正业的美妆博主来啦

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君子春
2020-12-17 · 超过56用户采纳过TA的回答
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首先你一定要深呼吸,多想一些快乐的事情,还有,做人一定要自信。
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