Question

怎么样可以克服紧张情绪

Answer 1

可以借助放松训练来缓解一下 ，关注自己的呼吸，进行深呼吸放松训练，通过这种方式来放松调节，能够很好的克服紧张情绪。

Answer 2

让自己的内心变得强大充实，让自己变得更加优秀，能合理的控制自己的情绪。

Answer 3

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。

Answer 4

一个不务正业的美妆博主来啦

Answer 5

首先你一定要深呼吸，多想一些快乐的事情，还有，做人一定要自信。