怎样运动才能更健康？
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3种走路方式，每天坚持几分钟，炼腰肌，防驼背，放松全身！
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散步 倒着走 最好 特别是晚饭后
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每天运动不下30分钟，坚持。
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95岁南怀瑾的长寿之道：想要健康长寿
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感谢大家支持！下饭小菜《凉拌生菜》下期更新菜品《你们
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