Question

吃肉真的会发胖吗？

Answer 1

吃肉不一定会发胖，发胖原因主要是遗传困素，其次才是饮食原因，如果常吃一些垃圾食品，在体内堆积过多转化为脂肪而发胖。

Answer 2

不一定的，吃肉会不会发胖？还要看一个人，他的行动和体质，如果她经常运动，他吃肉就不会发胖，如果他不运动，吃了肉，不管这个肉是不是高脂肪？他多少都会胖一点，因为肉类大部分都是脂肪含量比较多，热量也比较多，同时有一些在运动过程中需要正畸的时候就要吃肉，所以吃肉长肉，但是只要吃肉吃的合理，不多吃，经常运动合理膳食不吃太油腻的肉，基本上都能够维持正常

Answer 3

肥肉含有脂肪，吃肥肉会发胖；而瘦肉含有蛋白质，吃瘦肉不会发胖。。

Answer 4

吃肉不一定会发胖
肉的热量高、脂肪含量高。如果单从这些方面考虑，肉品的确属于增肥食物。但是肉的营养成分更丰富，身体的循环代谢更复杂，深究细探后又会发现肉品有益于减肥瘦身。



下面仔细说一说吃肉到底会不会发胖，日常饮食如何吃肉才能更加健康和不发胖。


1.肉不仅富含脂肪和热量。它还含有丰富的矿物质、维生素和蛋白质。也许热量和脂肪不利于身材的保持，但是蛋白质、维生素和矿物质却是保持身材和健康身体的重要营养成分。

其中矿物质铁有防止贫血和改善气色的作用，女孩吃足量的肉品既有助于身体健康，还能拥有红润的肤色哦。

另外，肉中的维生素B群既能给身体补充营养素，还可以提高全身的新陈代谢，有助于减肥消脂。

此外，肉中的蛋白质是减肥瘦身的必备营养素。因为蛋白质是肌肉的组成元素。只有蛋白质摄入充足，身体才能保证快速的循环和代谢，也才能加快脂肪的燃烧，达到真正意义上的减肥瘦身的效果。

因此，在研究吃肉是否会发胖时，不要只看到它的热量和脂肪，蛋白质和维生素等也是考虑的一个重要部分。

2.既然肉中的脂肪会导致肥胖，蛋白质又有助于减肥。因此为了避免吃肉变胖，一定要对肉类选择进行仔细挑选。建议吃富含蛋白质，不含（少量）脂肪的肉类。例如无肉眼可见脂肪的精瘦肉、去皮去脂的禽类肉、鱼肉、虾肉等。

Answer 5

肉是一个经常被人误会的食物,只要说到减肥,食肉者第一反应就是戒掉肉食。吃肉长不长胖还是要看个人体质,有些人喝水都长胖的人能戒掉水吗? 水说:这个锅我不背!肉类只是一个统称,有的肉含有很高的脂肪,而有的肉基本没什么脂肪。如果你要减肥,又想吃肉,一定要选择鸡胸肉、鱼肉、虾肉这类低脂高蛋白的肉类。蛋白质能够有效的抑制饥饿激素,吃了之后饱腹感会很强,食欲又得到了满足。而猪肉、牛肉等红色系肉类蛋白质高,脂肪含量比较高,不适合减肥期间食用。尤其是你在烹饪这些肉时,巴不得十八般武艺通通用上,这些都在助长肉肉的飙升,我仿佛已经听见脂肪的尖叫声了~ 肥胖的根本在于摄入的热量大于自身消耗的热量,两大碗米饭吃完就葛优瘫,不胖你胖谁?米饭中70%都是碳水化合物,而肥胖的元凶就是碳水化合物中的糖。人体每日合成糖原是有上限的,胰岛素加班加点的赶工,日最大合成量也就500g,你再吃点薯片喝点饮料啥的,这些糖就会转化成脂肪囤起来,长此以往就变成了一个胖纸。所以如果你当日摄入的热量过高,那你就必须动起来!吃肉不一定会发胖,但你身上的肉一定是一口一口吃出来的,你要记住:人在吃,称在看哦~最后祭上我珍藏已久的图,豹子:气质这块拿捏的死死的! 品,你细品.