Question

吃肉真的会发胖吗？

Answer 1

吃肉也不一定会发胖。只是吃肉有导致发胖的因素。发胖主要是因为遗传因素和经常食用膏脂肪高糖类食物。并且运动量极小所导致的。所以有人吃肉会发胖，有人吃肉就不会发胖。主要还是靠个人的体质和运动量来决定是否会发胖。只要注意好加强运动。能够消耗足够的热量。就不容易发胖。

Answer 2

我来回答：如果真的不节制地吃肉，肯定会发胖的，如果适量的吃肉，再加上良好的锻炼，也不一定会发胖的，发胖的原因，因为吃油腻性食物太多，再加上不愿运动，这样肯定会发胖了。正确的饮食方法，少吃油腻性食物，在饮食中荤素搭配才是正确的选择。再加上每天坚持持之以恒的锻炼，一定会身体健康的，也不会发胖。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

Answer 3

吃肉比较多会导致发胖。不过肉的种类不同，对肥胖的影响就不一样，鱼肉和虾肉含蛋白质高，含脂肪量较少，如果不是过量食用，不会导致身体发胖，还可以起到减肥作用，弥补碳水化合物类食品的空缺，因为减肥时，就需要减少碳水化合物的摄入，鸡肉，牛肉，羊肉，适量食用，增肥不明显，但不作为减肥食物，猪肉所含脂肪较高，增肥是会很明显的，

Answer 4

吃肉并不一定会发胖，除肥肉外，我们常吃的肉，如鸡肉、鸭肉、瘦肉、牛肉等含有大量的蛋白质。蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让人们不容易感觉饿。这也就是为什么吃肉类之后容易感觉饱足的原因，摄入的蛋白质要在体内转化为脂肪并非易事，消耗蛋白质产生的能量要比碳水化合物少得多。

Answer 5

吃肉不一定都会长胖，相反正确的吃肉方式还有助于减肥，不过想要减肥的话一定要控制肉的摄入量以及吃肉的种类，否则还是会有长胖的可能。

　　多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。
　　一般来说每人每天每公斤要摄入一克动物蛋白质，那么小伙伴们，可以根据自身的体重，来计算出自己每天要吃多少肉。举个例子，一名体重约为60公斤的女性，每天需要摄入60克动物蛋白质，而大概100克肉类能提供20克的动物蛋白质。另外减肥过程中一定要选择合适的，正确的肉类。鸡胸肉，牛肉，鱼肉等优质的高蛋白、低脂肪的肉类，是减肥期间的不二之选。千万不要选择五花肉，腌制肉类如香肠、熏鱼、培根等。