Question

吃肉真的会发胖吗？

Answer 1

吃肉真的会发胖，因肉中的脂肪会导致肥胖，但肉中的蛋白质是减肥瘦身的必备营养素，因为蛋白质是肌肉的组成元素。只有蛋白质摄入充足，身体才能保证快速的循环和代谢，也才能加快脂肪的燃烧，达到真正意义上的减肥瘦身的效果。因此为了避免吃肉变胖，一定要对肉类选择进行仔细挑选。建议吃富含蛋白质，不含（少量）脂肪的肉类。例如无肉眼可见脂肪的精瘦肉、去皮去脂的禽类肉、鱼肉、虾肉等。

Answer 2

问题不是这么简单。这里面存在一个能量守衡的问题，一个人他每天摄取的食物都是含有热量的，也就是俗称的卡路里。当然相对来说肉类，蛋白质含量高的菜，喊热量肯定高，这里说的热量还并不是指的脂肪，人摄取了热量，如果说这些能量还不足以维持人一天新陈代谢所需要的热量时候，那人自然就会瘦。如果一天摄取的热量过多的话，在人睡觉的时候热量就会豪不客气的转化为脂肪，所以说不光吃肉会胖。只要是高热量的食物，摄取过量了都容易胖不过还要考虑个人的吸收问题，吸收能力强的人那会很容易发胖，最好的办法就是能每天进行定量的锻炼，这样就能消耗能量，使得热量不至于转化为脂肪谢谢萨吃太多会胖量要因人而议是嘛适量为宜不会胖。
一般来说吃瘦肉不会发胖，只要你不是吃太多哈。吃瘦肉会长肉，但只是长肌肉饮食不平衡就肥会，因为肉里面虽然有丰富的蛋白质，但也有相对多的脂肪，所以会胖。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果。
什么动物最胖？大概是猪。猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概是豹子，而豹子只吃肉！米饭、面条、面包、土豆和香蕉等食品淀粉含量很高。而淀粉和糖属于碳水化合物。科学家发现，碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，促进细胞利用血糖，燃烧提供能量；多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。而肉类、鱼类、蛋类和植物油基本上不含碳水化合物，不会影响血糖(“血糖指数”为零)，因而不会刺激胰岛素分泌。坚果虽然含有部分碳水化合物，但对血糖影响不大，所以“血糖指数”较低。吃这些食物，能量十足而食欲稳定，“好做懒吃”，容易使人保持苗条。

Answer 3

吃肉并不一定会发胖的。
如果经常吃肥肉，肥肉的脂肪含量比较高，这样会容易发胖；如果吃鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，这些肉类含有丰富的蛋白质，是不容易发胖的；如果害怕身体发胖，还要多吃粗粮和蔬菜水果，适当进行体育锻炼。

Answer 4

吃肉不一定会发胖，只是吃肉多了才会发胖。一个人吃东西一定要有节制。不能因为喜欢就暴饮暴食，这样对身体非常不好。人体需要保持一个良好的健康状态，最好选择肉类和菜类均衡搭配，适当参加体育锻炼，身体就会平衡发展。

Answer 5

适当的吃瘦肉一般是不会引起肥胖的，就是你吃的所有食物过多，才会长胖。如果吃的肥肉比较多或者瘦肉过量是会引起肥胖的。所以减肥要注意控制饮食量，每餐保证吃七分饱，多吃蔬菜和水果，避免吃高热量，高脂肪，高糖以及高淀粉的食物，避免暴饮暴食，避免吃油腻的食物，每顿吃够七分饱就好了，然后少吃零食。减肥不但要控制饮食还需要加强体育锻炼，每天保证锻炼时间，不要三天打鱼两天晒网。看看瘦子的饮食习惯.每天吃的不多，不贪吃，营养均衡才好.