Question

怎样让一个抑郁的人开心呢？

Answer 1

如果家庭条件允许的情况下，只要不是违法乱纪，自残自杀，拒绝治疗（包括适度运动，比较健康的饮食），那么，其余的，抑郁症病患怎么舒服怎么来吧我是说家庭条件允许的情况下，家里不差钱，如果一个抑郁症病患，属于容易有攻击性的，逼迫其让其出去接触人，如果再接触到不三不四，素质低劣胡言乱语让病患不顺心，甚至让病患被激怒，那么，病患再受刺激，很有可能出人命，无论是病患的命，还是某个被“献祭”的他人的命——至于那些家庭条件不允许的，按时吃药，自求多福因为让抑郁症病患被迫面对压力更大的环境，出意外的概率会更高抑郁症并不是富贵病，不是经济条件好才会得这种病至于穷人家怎么办，承受不住的喝了农药，还勉强承受得住的，还在搬砖，说不定哪天也崩溃了当然了，在高压环境下，坚持服药还是有自愈的可能性但是其概率，就像一个人有腰伤腿伤，然后被迫去参与高强度重体力劳动，其腰伤腿伤反而自愈而不是恶化一样小——我们很多人对抑郁症常有很多误解，甚至一些抑郁症病患本身也对抑郁症有误解，比如：第一种误解：抑郁症都没有攻击性，因为不是精神分裂，不是双向，所以没有攻击性。——错了，大错特错部分抑郁症是有攻击性的，而且是相当一部分，可能比不患病时更容易激怒很容易理解，一个人长期处于痛苦的状态，必然比常人更容易激怒，或者绝望，在这样的激怒、绝望，或者两者兼具的状态下，抑郁症比常人更有攻击性常人都会愤怒，都可能情绪失控，可能打人甚至杀人，为什么认为抑郁症病患，反而不会如此呢？当然了，抑郁症病患，也确实有很多攻击性不强的个体但是要知道，法律上，抑郁症是限定刑事责任者，这个法律不是无缘无故如此，如果不是嫌命长，招惹抑郁症病患之前，请三思——所以，为什么我说，一个抑郁症病患，达到中度甚至重度，其病患本身拒绝社交活动，如果家庭条件允许，那么除了按时服药，防止自残自杀以外，就依着病患吧有些社交活动，以及有些工作，甚至一切工作，别说的是抑郁症病患，甚至常人都难以忍受比如被迫喝酒应酬，过年被迫去跟亲戚们聚会被问收入催婚，血汗工厂997等等

Answer 2

【拥有快乐的心态】

拥有快乐的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳水平，提升机体的抗病能力。

【参加一些力所能及的运动】

每天适当参加一些力所能及的运动，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1〜2个小时，可以排解抑郁的心情。

【吃一些“快乐食物”】

有时候，吃一些“快乐食物”，也能减轻抑郁的症状。如深水鱼、香蕉、菠菜、全麦面包等。鱼油中的一种脂肪酸有抗忧郁作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，减轻心理焦虑；香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁。

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和老年痴呆等。吃复合性的碳水化合物的食物，比如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的硒等微量矿物质能提高情绪，其作用和抗抑郁剂类似。

另外，葡萄柚、樱桃、南瓜也是能够制造好心情食物。

【不要滥用镇静药物】

高血压的哪些事建议，失眠时应到医院就诊，千万不要滥用镇静药物。不少人为了治失眠，就吃各种镇静药。其实，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。

【记下每天的快乐心情】

准备个小本，当然卡通一点的最好喽！你只要记下每天的快乐心情如使你快乐的人和事，不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，千万不要将今天不愉快的心情留到明天。

【听听自己喜欢的音乐】

经过一段时间的辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，让自己陶醉在优美的音乐旋律中，即使是短短的几分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你美妙的感受。

【让衣服改变你的心情】

在感到不开心的时候，到商场挑选几件鲜艳的衣服，让衣服改变你的心情。

Answer 3

让一个抑郁症患者开心其实说来是一个长期的，任务量巨大的事情，没有任何短效途径，并不是一两个笑话就能解决的。

首先把他看做是一个正常人。经常会有人对抑郁症患者说“你是不是难过啊？”“你怎么了啊？”“开心点儿啊！”这种。其实大可不必，每一个抑郁症患者本质上来讲都是一个正常人，只不过对于某些方面存有意识盲区。

你所需要做的就是尽量把他当做一个正常人来对待，不要过分关注他，不用刻意去关心他，让他尽量去融入群体，而不是被特殊对待。

其次是对他进行肯定。对他所做的正确的事情进行赞同，肯定，让他感受到自己于这个世界而言是一种正确的存在。

事实上能做到上面两点就难能可贵了。也感谢每一个愿意帮助抑郁症患者走出阴影的人，你们都是小天使呀，给你们比个心。

Answer 4

怎么让抑郁症患者开心，要看患者的症状表现以及严重的程度，抑郁症患者的不开心往往是没有原因的，所以没有办法去针对性的让患者开心起来。有的患者，他们的兴趣是缺乏的，乐趣也是丧失的，不管做什么，原来他感兴趣或者喜欢做的事情，现在也没有乐趣可言。对于这种严重的抑郁症患者，要想让他开心，只能去选择药物治疗，尤其是患者有这种生不如死、不想活了想法的时候，一定要服用药物抗抑郁剂，足剂量、足疗程的去服用，坚持一年以上的时间。轻度的抑郁症患者，如果患者的兴趣和乐趣还存在的话，可以去做一些患者喜欢做的事情，这样患者可能会感觉到比较开心和放松。抑郁时，你会反复思考那些不开心的事儿
近期情绪是不是很低落，心情很差，总是高兴不起来，做事情也没有动力和精力，脑子里还会老是想着一些事情，但又不知道该怎么办。
晚上只要一躺下，脑子里的种种思绪就像一团团线缠绕在一起，越想越乱，越乱头越是大。
2. 抑郁者有一种自己的思维模式
人在抑郁情绪下经常会体验到的一种状态——“反刍思维”
有时候我们明知道有些事情、有些人，多想也无益，但是它偏偏就像烦人的苍蝇，总是在身边飞来飞去，引起我们的注意。抑郁的人也知道自己这种无休止的思考并不利于问题的解决，但由于这种思维已经自动化，有时候并不容易被发现和意识到。
这就是痛苦所在，明知道不可以但就是忍不住去想。开车、操作机器等程序自动化可以提高人们的工作效率，但是反刍思维这种自动化思考方式就会给人们带来痛苦。
总是在担心着什么，可是又说不清在忧虑什么，尤其到了晚上的时候，这种脑子的混乱感觉更加强烈。加之我是一个偏内向的人，更爱在脑子里想事情。虽然躺在床上一动不动，但大脑在飞速的运转，想着那些让我苦闷、抑郁、焦虑的事情。
反刍思维带来的后果还有，它会使人们采取一些消极的行为去减轻内心的压力、坏情绪，比如不理性的消费、酗酒、吃过多的垃圾食物。这些行为对于缓解抑郁情绪的效果并不长久，甚至有副作用。因为，它们并没有使人们直面那些，让他们困惑、无助、恐惧、忧虑的本源。
如果你已经尝试了很多办法来缓解自己的情绪，比如找好朋友倾诉、旅游、用自己的方法去解决问题等等，但它们依然没有用。并且，那些负面情绪（抑郁、恐惧、烦躁等）、负性事件依然让你痛苦不堪，使你不知道该如何去做才能让自己恢复如初。
此时，你可以咨询专业的心理咨询师来帮助自己。他们会运用自己的心理学理论和技术，甚至医学知识来帮助你更好的认识自己，整理自己的思维，使你重新鼓起生活的勇气。
还有一种方法，养猫。著名主持人小崔也是靠养猫来进行抑郁治疗的。

Answer 5

要让一个抑郁的人开心，就要对症下药，针对抑郁的原因，采取切实可行的措施。抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。
抑郁症患者常伴有思维迟缓，言语动作减少，意志活动减退。如果是疾病原因造成的，可以去医院，服用对症药物，如果是心里原因，可以带着他多参加有兴趣的社会活动，树立自信心，消除抑郁。坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活。一个简单的方法是制定计划表，将大事分割成小块，一次只做一件事。
做感兴趣的事，广交良友
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等，并每天安排一段时间进行体育锻炼。多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯，寻找一个陪伴者倾听、引导、思考和鼓励，循序渐进地克服原来的消极情绪和思维模式，减轻抑郁情绪。