Question

只去拉萨和纳木错、林芝 ，想自由行怎么安排？

Answer 1

你好，给你一些建议
如果你们拉萨进拉萨出的话，可以选择这样的行程
第一天
拉萨（不知道你们是几点的航班或者火车，先预计你们第一天哪儿都不去，就在拉萨市内逛逛，晚上看看布达拉宫的夜景，早点休息，注意预防高原反应）（住拉萨）
第二天
拉萨-林芝（途中可以去巴松措、卡定沟）（住八一）
第三天
八一到雅鲁藏布大峡谷-南伊沟（住八一）
第四天
八一-大柏树-鲁朗-波密（住波密）
第五天
波密-然乌（中途看米堆冰川）（住然乌）
第六天
然乌-八一（住八一）
第七天
八一-拉萨（住拉萨）
第八天
拉萨市内（看看布达拉宫、大昭寺，逛逛八廓街）（住拉萨）
第九天
拉萨-纳木错(住拉萨）
第十天
拉萨返回
预计10天行程的话可以这样安排
你们具体几人出行？这个行程包车最合适，坐班车的话是耍不过瘾的
有其他需要可再联系我，希望我得信息对你有帮助！旅途愉快哦！

Answer 2

按照这个给你一些建议，你参考一下
D1：拉萨市内，住拉萨
D2：拉萨-林芝（途中可以去巴松措、卡定沟），住八一
D3：八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟，住八一
D4：八一-鲁朗（看最美山峰——南迦巴瓦峰，欣赏鲁朗林海风光），住八一
D5：八一-拉萨，住拉萨
D6：拉萨-纳木错，住拉萨
D7：返程
林芝旅游的注意事项预防高原反应方法：1）提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。