跪求一份瘦人增肥 健身计划表

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金色收获一哥
2019-01-27 · TA获得超过3503个赞
知道小有建树答主
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想增肥一定要通过健身+营养才可以的,你可以在家用哑铃做力量增肥增肌效果很好,我很多朋友3个月
增肥了5KG甚至更多,哑铃号称“万能”的健身器械它可以锻炼全身肌肉,只要你坚持并注意营养,一定可以增肥增肌,你可以搜索“哑铃健身吧”,那是实用的论坛,有科学的计划和很实用的方法。
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