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口臭的主要原因,其实跟胃寒胃火有关系。所以调节胃健康才是缓解和去除口气的根本办法,牙膏、口香糖只是暂时性的掩盖。而调节胃寒,可以清早含姜片,禁食生冷,胃火的话,需要多喝水,注意饮食清淡。
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牙膏很难有效改善口臭的。
饮食
少吃或不吃会引起口臭的气味强烈的食物,多喝水保持口腔湿润。合理膳食,粗细搭配,多吃水果和蔬菜。
生活习惯
保持乐观的情绪,避免熬夜,积极戒烟、戒酒。保持良好的口腔卫生清洁习惯如早晚刷牙,饭后漱口。
刷牙要彻底,清洁牙间隙,去除牙菌斑。平衡饮食,避免暴饮暴食,定时排便,防止便秘,减少体内的宿便。饭后细嚼茶叶可减轻口臭。避免心理压力过大,调节情绪,放松心情,舒缓压力。
饮食
少吃或不吃会引起口臭的气味强烈的食物,多喝水保持口腔湿润。合理膳食,粗细搭配,多吃水果和蔬菜。
生活习惯
保持乐观的情绪,避免熬夜,积极戒烟、戒酒。保持良好的口腔卫生清洁习惯如早晚刷牙,饭后漱口。
刷牙要彻底,清洁牙间隙,去除牙菌斑。平衡饮食,避免暴饮暴食,定时排便,防止便秘,减少体内的宿便。饭后细嚼茶叶可减轻口臭。避免心理压力过大,调节情绪,放松心情,舒缓压力。
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冰泉的口香糖牙膏我用过感觉挺不错的,香氛粒子很好闻,你刷的过程就能感受到口气瞬间清新多了
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我口臭好几年了,发现我家里几个人都有口臭,严重程度不一样,担心传染给小朋友,买了致顺堂幽净康hp牙膏,都是担心传染给小朋友,刚开始用了一周口气降低了很多,然后坚持用了一段时间后口臭真的好了,以后也会一直用,避免再次感染。
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