Question

如何防止脱发？

Answer 1

（1）在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。
（2）在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。
（3）在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。
（4）在生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发，保持头发的湿润，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。

Answer 2

缓解脱发小妙招

1，洗完头后不建议马上吹风

尽量用毛巾将头发擦干，避免感冒，避免头痛，使用吹风机时可以在头发半干后从发尾开始吹。

2，尽量避免烫法染发

容易损害发质，加重脱发，不良染发剂是致癌的。

3，注意洗发冲发

洗发时选用功效温和和滋养的洗发水，洗完之后配合适量护发素，保持头发水分同时洗发水和护发素尽量同品牌。冲发时控制水流强弱，太强的水流会刺激头皮，水温要适宜，配合按摩，促进头皮血液循环。

4，注意饮食

多吃富含维生素的健康食物或保健品，补充微量元素锌和铁。降低咖啡因和酒精的摄入。

5.注意修剪头发

要经常修建头发，选用合适的梳子最好是宽齿木梳，从发尾开始梳头同时扎头发的皮筋不宜过紧。

6，注意缓解压力

要学会自我放松，缓解压力和焦虑。改善生活和工作状态，多参加户外锻炼或运动。避免熬夜，保持生活作息规律，早睡早起。

Answer 3

经常脱发怎么办？学会这一招就好了

Answer 4

关于如何防止脱发？
首先要保证好心情。压力大、心情抑郁、焦虑，这不利于头发的生长，容易出现脱落。
还要在饮食方面要保证营养的均衡。蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食，一定要均衡分配、保证营养均衡，有助于头发的生长。
其实防止脱发的最好方法是多补充一些富含维生素多的食物，多吃一些黑木耳或者是黑芝麻能够有效的起到生发养发的作用。日常生活中洗头的时候不要用一些含碱性高的洗发水。

Answer 5

如果要防止脱发，那么就不要给自己太大的压力，保持一个良好的生活作息，不吸烟不酗酒，这些好习惯可以很好的防止脱发的。