对于大学生来说最适宜的锻炼频度是每周几次

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端木水蓉乾智
2023-06-13 · TA获得超过2.9万个赞
知道小有建树答主
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对于大学生来说,最适宜的锻炼频度是每周**三到五次**。刚开始锻炼时,不要给自己太大的运动量,应该逐渐适应,以避免过度劳累。
2006fo
2020-12-14 · TA获得超过1207个赞
知道小有建树答主
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可以根据自己的实际情况来确定锻炼时间、强度和运动量
每次锻炼时间三十分钟到一个小时即可
每周锻炼三到四次为宜,要有恢复体力的时间和过程
不是每天都要锻炼的
那是断章取义的误解
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