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慕立堂
2024-11-25
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良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:
1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用:课余时间使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼:眼睛不适时,避免用手揉眼,以免眼睛受伤。
最后,青少年在认真学习和享受欢乐的同时,记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯,保护好自己的视力。从现在做起,从点滴做起,共同守护明亮的双眼,迎接更加美好的未来。
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眼睛近视后,近视看的物体成象落不到视神经上,往往看不清楚就会屈屈着眼睛,这样使眼睛很疲劳,特别是长期用眼人群,长期眼睛疲劳会使得视力退化下降,戴上眼镜后,通过镜片的折射,物体成象正常落在视神经上,眼睛不易疲劳,没戴眼镜视力下降的速度,是戴眼镜时的三倍,所以不戴眼镜会让近视越来越严重。以我个人经验,年轻时不戴眼镜不会太严重,到了40到50岁之后,视力会急剧下降,到时想配眼镜根本达不到一点零的视力,因为那个年龄断人的眼睛开始退化,如果正常戴眼镜到45岁之后,应该会减轻度数恢复视力!高度近视必须戴,而且日常生活须注意些问题,高度近视容易视网膜脱落,要避免做剧烈运动!
我是开眼镜店的,有不懂的可以问我QQ:597146804
我们佩戴的眼镜度数应该和晶状体真正的屈光度数是一致的,这样才能达到视力矫正的最佳效果。成年人眼睛发育已经成熟了,配戴合适的眼镜,平时用眼规范则度数不会加深(除非是病理性近视)。
我是开眼镜店的,有不懂的可以问我QQ:597146804
我们佩戴的眼镜度数应该和晶状体真正的屈光度数是一致的,这样才能达到视力矫正的最佳效果。成年人眼睛发育已经成熟了,配戴合适的眼镜,平时用眼规范则度数不会加深(除非是病理性近视)。
慕立堂
2024-11-25 广告
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良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看...
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