Question

脚扭伤后怎么办？

Answer 1

当脚扭伤、局部肿胀、疼痛或功能障碍发生时，首先要做的是去医院进行x光检查以确认骨折。在消除骨折的情况下，可使用冷毛巾或冰进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。症状缓解后，热毛巾可用于热敷，或理疗和按摩可用于促进局部血液循环和帮助消肿。尽量不要先走，注意休息，不要站太久，不要吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。

Answer 2

踝关节扭伤后，要立即停止活动，如果是轻微扭伤，可以先抬高患肢冷敷，如果病情严重，要及时就医处理。具体的措施如下。

（1）踝关节扭伤后立即停止运动。
（2）判断有无骨折：如果受伤部位没有迅速瘀血肿胀、疼痛难忍，尚可走动的话，应该没有伤得很重，大家可以自己先在家做些简单的急救措施。未发生骨折时，可抬高患肢进行冷敷。在扭伤后的24小时内（尤其是伤后2小时），用冰块（没有冰块可用冷水）敷在扭伤部位，帮助减轻疼痛和水肿，防止血流淤积。在扭伤48小时后进行热敷，比如每天睡前用热毛巾敷在患处，可以帮助加快消肿。另外，脚踝扭伤的话一定要注意保养，平时少走路，多休息，在休息时可以把脚适当抬高，以此来减轻患处负担。

（3）而对于骨折的患者，应充分固定受伤的部位，并立即送往医院治疗。一般来说拍个X片就能了解伤得是否严重。如果确实伤到了骨头，那么医生会给出具体建议，如果是伤到了韧带，医生往往会建议自己休养或者打个石膏帮助固定。在入院和出院康复期间，请遵从医生嘱托护理受伤部位。