Question

100分的问题，答对追加到200再给50

我最近大便困难。最头疼的是，有时候明明感觉好像要大出来了，但怎么努力也出不来。请问，这是便秘吗？请问，吃什么东西可以有效治疗和预防便秘？
补充：有人曾建议我蜂蜜。但我调查下来，蜂蜜是有依赖性的。为此，我想求大家告诉我一个效果永久、没依赖性的。万分感谢！

Answer 1

是的，红薯比较好，重要的是习惯，上厕所不应时间过长，多吃蔬菜水果少吃辣椒慢慢就好了。

Answer 2

那是上火了.平常多喝水.经常生吃白萝卜.过段时间就好了.以前我也是跟你一样的情况

Answer 3

我的建议是吃香蕉，比较管用。

Answer 4

多喝水 多吃水果 不如香蕉就可以解决便秘啊

Answer 5

多吃粗纤维食品 比如红薯 麦片