Question

100分的问题，答对追加到200再给50

我最近大便困难。最头疼的是，有时候明明感觉好像要大出来了，但怎么努力也出不来。请问，这是便秘吗？请问，吃什么东西可以有效治疗和预防便秘？
补充：有人曾建议我蜂蜜。但我调查下来，蜂蜜是有依赖性的。为此，我想求大家告诉我一个效果永久、没依赖性的。万分感谢！

Answer 1

这是便秘，便秘用中医的说法是阴阳失调，邪气下方，你喝点去火的茶水，最好到中医，去看一下，吃两副中药，以后注意点饮食，和不要熬夜熬的太晚，下面说的食物平常也吃点，就不会犯了的…希望你早日回复健康…呵呵…

Answer 2

喝西梅汁，西梅中含有丰富的纤维素，果胶以及自身独有一些微量元素，饮用天然西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，有效缓解便秘。

Answer 3

平时多喝水，没事的时候弄一杯水在身边看到就喝点，大不出来的的时候可以按摩虎口的合谷穴还有肚脐左右的两寸的天枢穴还有肚脐上面四寸（四五指的距离差不多）左右的中脘穴，还有就是吃完饭可以顺时针按摩肚脐周围，比较会有便意。这是看女人我最大里面说的，可以参考下

Answer 4

吃萝卜、菠菜。萝卜能通气，菠菜中的纤维能增加肠道濡动但吃的多了拉稀、不能和豆腐同时吃菠菜含有草酸和豆腐里的钙反应易形成肾结石

Answer 5

嗯，这个问题我以前也有唉、、蜂蜜的话胃不好的人吃太多不行。我就是多吃了一些水果，水果的话对身体没有害，也没有依赖性，而且营养很好。平时多喝白开水，辛辣的尽量少吃。我就是这样调理的，现在好多了，就是不知道你用了有么有效。