迎战高考，为高三孩子提供助力，高三家长应该做好哪几件事呢？
面对高考，往往是一人高考，全家都高考。在高考前，高三家长为高三孩子提供助力，应该做好以下这四件事，才能更有助于孩子的高考！
一、注重亲子沟通，熟悉孩子各种情况
高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的重复信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。
高考倒计时，面对孩子的情绪变化，高三家长要保持平和的心态，多正面激励，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能恶语刺激。高三家长要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活动，不要时时处处要求孩子按自己的意愿去做。
二、创设轻松和谐的备考环境
面对孩子高考，高三家长也需要调节情绪。部分高三家长在考试临近时也会感到焦虑不安，上班不能专心，睡觉不能安定，老想孩子考试的事情，家长对孩子高考成绩的过度渴望会加重孩子的心理负担。高三家长眼睛里不要总是盯着孩子，可以出门散散步，购物等转移一下注意力。作为父母，哪怕趴在教室的窗户上，死盯着孩子，又有什么意义呢？何不平常心一些。
高考前，高三家长可以利用吃饭后的时间和孩子散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，聊天的内容不要过多涉及高考、成绩等话题，找些比较轻松的话题去谈，这样也有助于放松孩子的心情。
三、帮助孩子把好饮食关
每年的高考，孩子的吃喝成了高三家长的头等大事。高考不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力以及整体备考状态，所以正确的高考饮食至关重要。
早餐必须要吃，而且要吃饱吃好。早餐，能给孩子提供充足的能量，以利于大脑提供充足营养，避免因饥饿或者热量不足，而出现的乏力，注意力不集中，直接影响学习效率。午餐是考生一天中的主餐，应有充足的热量和各种营养素，可吃些肉类、鸡蛋等含能量比较高的食品，好为下午的学习做好准备。晚餐以清淡为主，饮用清淡、富有营养、易消化的食物为好，少吃油腻难以消化的食物，选择以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，适当添加鱼、虾、瘦肉、食用菌等。要保证水果和蔬菜的新鲜，让孩子保持好胃口。晚餐切记不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻、不易消化的食物，以免导致消化不良。
四、督促孩子适量的娱乐与运动
高考来临，高三孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子适量运动，可以做做俯卧撑，跳跳绳，有助于消除疲劳，焕发精力。学习之余，也许只是一首轻音乐却能和高三学生产生共鸣，帮助高三学生振作，帮助高三学生更有信心，更加放松……高三家长需要选一些古典音乐，让孩子感觉很累的时候闭上眼睛静静听一会，磨刀不误砍柴工，适当的放松是为了更高的学习效率。
在高考备战最后阶段，高三家长要配合学校的教学工作，创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子娱乐与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。
