我有社交恐惧症在人多时会紧张怎么缓解?

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solomonkingwj
培训答主

2020-06-30 · 好好学习,天天向上
知道小有建树答主
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楼主的这种情况,应该是属于心理障碍。建议楼主锻炼自己在人多的时候说话,平时多参加一些集体活动,多发言,是可以摆脱这种心理障碍的。
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听睛雨n
2020-06-30
知道答主
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听听放松的音乐叭 还要深呼吸
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