Question

如何打好全场篮球赛？

本人1.76. 60公斤，中投命中率不错（半场，全场时没试过。）什么位置都可以打，搞到现在不知道打什么位置，上场后就有点白痴，好像和球很陌生，望高手指点。

Answer 1

1、首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手，左手较为稀有(我就是要左手，必须得学会双手运，每天用自己不擅长的那只手运，先定着运，再边跑边运直到熟练，平时训练就多胯下练习。因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用跨下运球。
2、投篮是篮球得分的唯一方式，所以颇为重要，投篮姿势太多得选个适合自己，多投投，多练练，记得尽量拨指，矮的球员，可以利用矮的优势，假装投，后用上篮。记得要多练手臂力量来弥补身高，求一定要放在额头上，盖过视角。

3、盖帽技巧：篮球中最涨士气的无异于盖帽了，但盖帽很多人都说靠运气，其实不然，要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴（防止被盖帽方法：出手点一定要高。）对方做出投篮动作时，你就努力伸长手臂，试图阻挡或干扰他关于比自己高的对手，不要硬吃，稍微退后一点，或到后面来掏他，或与队友换房、补防。

Answer 2

我们这打全场很乱，可能所有地区都差不多。这需要一个好的组织后卫来控制进攻节奏，不知道你是中学生还是大学生。如果中学生可以打小前。如果大学生可以打得分后卫，练练运球自己打组织打是最好的出路。按照自己最喜欢的节奏比赛。全场对节奏要求很高，节奏快了不仅影响体力，也会影响命中率。不知道你有没有体会，打全场记住一定要稳定下来，多看看雷阿伦的视频，如何控制出手节奏，多看看汉米尔顿的跑位视频，这对打阵地战很有用。5V5挤到半场里，不跑位很难有出手机会的，除非人家无视你，把你漏掉，呵呵。
还有，打全场记住多传球，尽量少单打。篮球是一项团队运动，如果队友不配合，你自觉跟他配合，主动点很有效果，这需要一个磨合的过程。单打能力强的可以称霸半场，打全场人多很拥挤，多导几下球就会有机会了【如果对方节奏乱，传球效果更明显，你一传球就会吸引很多人的注意，经过二传就海阔天空了】
最后，队友们要分工明确，各个位置不要叠加。谁打外谁打内，关键时刻内线补防。这些战术问题在下不太懂，吃饭去了。不知道是不是最佳答案，但真心希望对你有所帮助。我是球迷，以球会友嘛，呵呵

Answer 3

我跟你的身高体重都差不多，我是打后卫，得分后卫和组织后卫都能打。这是我的情况。
要看你运球如何，运球好传球意识好的话就打组织后卫，如果运球不是很好就只能打得分后卫或小前锋。你这样的体重打前锋可能会有点吃力。
打全场要注意几点：
1.打全场体力很重要，不想半场。全场要长时间奔跑，一定要有较好的体力。
2.打全场的五个人的配合很重要，一般打半场人会比全场少，五个人落阵地战后会容易打的很乱，所以场上五个人的跑位配合很重要。
3.你中投很准，但在全场比赛中很难保持稳定，跑来跑去的保持稳定的投篮很困难。这个就要靠多加练习了。
给你几个建议：
1.要抓住快攻机会。阵地战很难得分，所以有机会就快攻，后卫随时做好快下准备，内线抢到篮板就往前扔。
2.尽量选择突破。全场比赛投篮很难稳定，突破成功率会高些，而且容易造犯规（如果裁判水平高的话）。
3.跑位很重要，不能全部站在篮下，也不能全部站在外面，五打五一定要拉开空间。
最后，不要紧张，不要怯场，祝你好运。

Answer 4

给你几点建议：一：体力保障，可能你半场打拍能打两三个小时不累，但全场就完全不同了，它的无球跑动更多，回防的距离也是半场所不能相体定论的。所以第一必须有足够的体力做保障。第二，全场比半场更正规（当然这是对于我而言，我打的全场都是正式比赛，玩的话就是半场）所以对规则的认知度要提高，不要辛辛苦苦跑到前场，一记走步，一次进攻机会就被浪漫了。三：大局观要好，个人观点，半场完全可以靠一个人来赢得比赛，但全场不同，你在场上的位置决定了你要干什么，组织后位－时刻以传球第一；得分后位－抓住机会，把握机会，小前－比分卫多干一样活（篮板），大前和中锋：篮板，内线防守，内线得分。还有的是打球不独，投篮果断，重视防守应是每个好球员共同特点。四：心里素质，这个我也没什么说的，只能是多打全场，看得人越多越好，终会好的，希望对你能有帮助，加油！

Answer 5

　　打好篮球的关键在于：基本技巧、假动作、突破与防突破。

　　基本技巧
　　1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板

　　假动作
　　1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传

　　突破与防突破
　　1.身体前压，跨步放球，倚住突破。
　　2.前跨，连续背后运球。
　　3.近距离变线，右手左侧运球。
　　4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。