Question

前交叉韧带重建手术后

我7月21日做的前交叉韧带重建手术，现在一个月了，腿已经可以弯曲120度，并且脱离支具走路了——只是慢慢的走，请问这样是正常吗？我真的可以走路吗？

Answer 1

正常，我7月14日做的前交叉韧带重建手术，腿已经可以弯曲150度，但是别脱离支具。走路的话再等1周吧

Answer 2

久病成医，告诉你个事实。
前叉术后若想回到运动场上，在一定程度上，是完全没有问题的
我接受了这个治疗，并且欣慰再一次踏上了那片洋溢着激情、活力的篮球场。

01 事情要从两年前的一个午后说起
两年前周末的一个午后，约了几位球员在家附近的篮球公园打球。
在一个变向过人的动作中，感觉膝盖猛烈的扭了一下。当时觉得没什么，可能只是一个不小心的扭伤。
在修养了一段时间后，当我再去打球时。我发现关节不稳定，在变向、突破时明显感觉右膝疲劳。
到就近的医院就医，医院MRI核磁报告显示（前十字交叉韧带）ACL-2度撕裂，半月板1度撕裂。当时情况因对生活日常无影响，所以未采取干预。
但在那一年的4月份，我再次发生膝关节不稳定情况，影响到了正常生活，感觉一侧腿完全不受控制，最后于6月12日在上海市第六人民医院做ACL修复手术。
这次，为了不影响术后自己的生活日常能力，快速投入工作和生活。我听从一个病友的建议，在了前叉韧带的术康复训练。

02 接受康复之前的一些关节角度数据如下
右侧患侧腿ROM屈曲64°，无法完全伸直；
健侧ROM屈曲141°，且可以轻微过伸；
疤痕处红肿热，仍有炎症，肿胀明显。

03 当时大概的康复计划如下
第一阶段：解决局部肿胀问题，初步恢复活动度

第二阶段：患侧活动度恢复正常且可以进行部分强度训练

第三阶段：以患侧功能提升，双腿协调平衡提升为目标，可以重新打球。【对，没错，我想从新打球】

这个过程中，我接受了仪器、手法和功能训练。

在医院第一次复查，医生进行掰活动度，强行掰腿后疼痛剧烈，股四头肌拉伤，当时的我内心复杂万分。

由于医生暴力掰腿，活动度受到股四头肌限制，延缓进度，于第12次治疗以后，ROM达到130°，力量达到4+，可以做屈伸对抗。

家庭作业以弹力带屈曲训练以及压腿训练为主，可以进行慢跑（术后2个月）。

最后一次复查时，活动度正常，肌力也恢复正常，且无明显萎缩。
在慢跑配速7的情况下，半小时后疲劳，日常生活无影响，此时康复次数23次，后续以功能恢复，跳跃练习为主，并过年年底重新进入球场对抗比赛。

这个过程中，收获了很多，不仅对前叉韧带是个啥有了清楚的认识，也结实了很多病友。更重要的时，让我重新认识了自己的身体。

身体是一个神奇的存在，当我拥有它的时候，我可以视而不见，毫不在乎它的反馈。其实，前叉韧带撕裂是有前兆的，当专业人员在给我分析病因时还原了当时的情况。

最后，当然也想分享一下治疗后重返球场运动比赛的心得。
前叉韧带断裂后，运动比赛当然是可以恢复的，但需要注意竞技比赛的强度。此外，我也从专业人员那里学习了很多，比如身体是一个整体，某个部位尽管功能出现退化，当这个是不可逆的事实时，我们可以通过提升辅助功能的技能，以及让该部位加速新成代谢等，提升身体整个表现，弥补前叉处的不足。