晚上经常睡不好 ，吃什么能治失眠?
8个回答
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自己知道是什么原因导致吗？有些外在因素，比如太吵了，这种是可以改变的。如果不是外在因素，是自身的原因的话，或者你可以试下一款叫海眠宝宝的固体饮料（jd上有），我有时候失眠就会喝，喝了就睡得很好。而且平时不喝也不会有依赖之类的，个人觉得挺好。
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喝一杯牛奶试试
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这个可能是你最近压力太大，或者是有什么心事造成的，你要调理好心态，自然也就可以睡个安稳觉了
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