Question

如何戒掉夜奶

Answer 1

长期夜奶对孩子和大人都是有害无益。

可是，宝宝大哭大闹实在让人心疼，夜奶怎么戒才更科学、缓和呢？

一、何时是戒断夜奶的最佳时机？

新生儿时期（出生后1~2个月内），宝宝的胃容量很小，频繁夜奶是比较正常的现象。一般来说，每隔3小时喂一次奶比较合适，也不容易饿到宝宝。

但在4个月以后，宝宝逐渐就开始具备了晚上睡整觉的能力，睡前喂足一次奶后，基本可以睡5~6个小时，只需在早间再喂一次晨奶即可。而这时候，基本也是职场宝妈回归工作的时间，开始慢慢戒断夜奶比较合适。

另根据美国儿科学会的观点，大多数宝宝在6个月后就已经开始添加辅食了，可以摄入各种比奶更“顶饱”的半流质或固体食物。而这时，完全戒断夜奶更有助于宝宝培养规律的睡眠习惯，帮助其建立良好的日间进食节律。

到了10个月后，宝宝就应该彻底戒掉夜奶，否则患上龋齿的风险会大大增加。

二、科学戒断夜奶的几种方法

1. 避免将夜奶作为安抚方式

如果宝宝半夜醒来了，妈妈先不要着急喂奶，而是要先判断宝宝是不是真的饿了。

如果他只是想吸吮寻求安慰，可以试着先哄哄或喂点水安抚，一般宝宝都会渐渐入睡的。

2. 白天吃好，睡前吃饱

宝宝月龄越大，白天吃奶时注意力越不容易集中，因此宝妈在喂奶时要让宝宝专心吃饱。

此外，睡前可以增加一次喂养，或者延迟睡前最后一次哺乳的时间，以减少宝宝的夜间饥饿感。

3. 建立良好的睡眠习惯

从宝宝3、4个月大起，父母可以开始帮助其建立固定的睡前仪式。

到了时间点，就要给宝宝洗澡，换上衣服，讲个故事等，帮助他放松，做好睡前准备。经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

4. 逐渐减少夜奶次数

当宝宝夜间醒来要吃奶时，先不要急着马上满足他，而是轻拍宝宝，轻柔地跟他说话，向后延迟3~5分钟再喂奶，第二天再增加延迟时间。

与此同时，增加白天奶量，并逐渐减少夜间喂奶的次数，直至最后戒掉。

三、戒断夜奶的注意事项

“断夜奶”是指戒掉不必要的夜奶，绝不是盲目地夜间完全不喂奶。

而且，戒断夜奶也并不是一劳永逸的事情，宝宝成长过程中会遇到各种情况，体重增长缓慢、长牙了、生病了、白天玩累了等，可能都会需要妈妈的夜奶安慰。

这时候，家长们要尊重孩子的需求，千万不要“一刀切”，以致影响宝宝的安全感。

夜间哺乳很辛苦，戒断夜奶也并不容易！

家长们务必要做好心理准备，避免急于求成。有足够的耐心，才能慢慢改掉宝宝吃夜奶的习惯，帮助宝宝健康成长。

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Answer 2

　很多母乳喂养的宝宝在晚上都会有吃夜奶的习惯，这让累了一天的妈妈也不能舒服休息。其实从专业的角度来讲，宝宝并不是那么需要夜奶的。对于很多夜晚醒来的宝宝来说，我们可以用其他恰当的方式来满足他们的需求。
　　1：我们要了解一下宝宝多大的时候可以断夜奶呢?
　　宝宝吃夜奶是新生儿时期就自然养成的，对于新生儿来说我们要遵循按需喂养的原则。一般来说当宝宝到了六个月的时候就可以适当添加辅食，因为这个时候宝宝需要的营养从母乳和配方奶中是汲取不到的。而且，随着各种辅食的补充，宝宝也不会那么饿了。所以从这个时候开始，妈妈就可以给宝宝断夜奶了。

　　2：要如何应对宝宝的吮吸需求呢?
　　妈妈要在白天的时候充分满足宝宝的吮吸需求，多多为宝宝提供能够满足其吮吸需求的物品，让宝宝的吮吸变得更加的有趣，让宝宝吮吸的口感变得多元化。宝宝半夜醒来的时候，可以帮助他把小手放在嘴里，这样他就能够自己满足自己的吮吸需求了。
　　如何满足宝宝饱腹的需求?
　　一般来说，晚餐在宝宝睡前的一个半小时吃是最合适的。做晚餐的时候也需要更加的用心，做一些宝宝喜欢吃的东西，这样宝宝就能够吃饱。如果宝宝的食量比较小，可以在睡前大概一个小时左右再给他一点小点心。如果宝宝一定要喝奶才可以睡着，那就把最后一顿奶的时候推迟，让宝宝能够喝个饱。适当延长白天吃奶的间隔时间，根据宝宝的情况增加奶粉的用量，这样奶粉和延长时间双管齐下也是很管用的。
　　在这里要提醒妈妈的是，如果宝宝真的是饥渴需求的话，继续哺乳也是可以的，这种夜奶是不能够被戒除的。我们要戒除的是那些错误地被当做宝宝有“哺乳需求”的夜奶，妈妈要注意分辨!但是根据我们的判断，一般六个月之后夜奶需要慢慢戒除的。

Answer 3

断夜奶，大概是每位母乳妈妈最想知道的问题，能睡个踏实的整觉，实在是求之不得。这个心情满妈真是太明白了，毕竟从孕晚期开始，宝宝在肚子里拳打脚踢让不少妈妈提早开始练习和适应少睡眠的状态，直到宝宝出生，身体还未恢复却要开始24小时不间断地照料新生儿，实在是另人身心俱疲，倍感煎熬。

一些宝宝在两三个月大时忽然就睡整觉了，但好景不长，不多时就从不醒到总醒，有些宝宝甚至一直到1岁多还要在晚上吃几次夜奶，让妈妈们特别崩溃。太多这样的例子都证明，前期能睡整觉的宝宝不会就此断了夜奶，后期依然半夜要奶吃。有多少妈妈是因为受不了孩子的频繁夜奶而放弃自然离乳？又有多少妈妈在断夜奶这个问题上和宝宝斗智斗勇、僵持不下，想断又断不了，烦恼至极。

满妈的观点是，夜奶不可怕，只是你的打开方式不对！我们今天好好聊聊“夜奶和断夜奶”的小事儿。当妈不易，断夜奶不能操之过急，但是，当断不断反受其乱。

夜奶分两个阶段：“不能断”和“必须断”。

“不能断！！”

情景一：宝宝在2-3个月的时候，就开始睡整觉了，睡前吃得饱饱的，一夜不醒妥妥的。
满妈警示：千万不要让这么小的宝宝睡整觉，夜里也要遵循喂奶间隔，到时间宝宝就算不醒也要拉起来喂奶。让宝宝迷迷糊糊吃，吃饱了放下继续睡。

◆ 不少妈妈都感到疑惑，会提出下面这些问题。
为什么宝宝明明可以睡长觉，却要拉起来喂奶呢？
宝宝的需要
两三个月大的宝宝胃容量依然很小，摄入的食物不足以提供一整夜的能力需求。新生儿出生的前三个月，是生长的快速发展期，身高、体重、头围的变化将是人这一生中变化最快的阶段。在绘制生长曲线的时候，妈妈们会发现宝宝的这三个数值在前三个月不同时间连线的斜率非常大，从4个月开始就趋于平缓。因此，这个时期的宝宝需要大量的能量保证生长发育，特别是夜间宝宝长得更快。这个阶段的夜奶，不管宝宝醒不醒，一定要按时供应。
贪图省事而一味让小月龄宝宝睡得久，没有给宝宝建立起良好的作息习惯和喂养规律，将来只会面对越来越多睡眠问题。如果你这个时候“顺其自然”让两三个月的宝宝睡整觉，那么四个月左右时出现“睡眠倒退”，七八个月的时候频繁夜醒，就不要崩溃。出来混的，迟早要还。究其原因，其实很简单，这个月份的宝宝就应该吃夜奶来保证能量摄入，将来不再睡整觉也实属正常。但是宝宝长大出现问题了，再建立正确的作息习惯，比小月龄阶段更加困难。
但是值得注意的是，喂夜奶不代表孩子醒了就要喂，要按照喂养规律才对。
妈妈的需要
世界上唯一一种以分离为目的爱，就是父母对子女的爱。而分娩是宝宝和妈妈的第一次小别离，哺乳则将母子二人继续紧密联结。在供需平衡后，宝宝需要多少母乳，妈妈就生产多少乳汁。断夜奶不单宝宝要具备睡整夜的能力，妈妈的乳腺也要经受不喂奶也能够顺利度过的考验，因此，断夜奶是妈妈和宝宝的情况共同决定的。所以，这也可以解释为什么两三个月大的小月龄宝宝不应该睡整夜了。
睡眠就被干扰了，不会影响生长发育吗？
夜里的进食，是不会影响睡眠的，当然前提是，吃的刚刚好没有撑到。因为这个时候并不需要把宝宝真正唤醒，妈妈只需要把宝宝抱起来，放在胸前，宝宝自己就会本能地寻找妈妈的乳头。从宝宝吃奶的状态来看，他还是相当饿的，这顿奶喂的并不多余。
孩子在半梦半醒之间迷迷糊糊就把饭吃了。满妈把这种状态称之为“迷糊奶”，也有不少人称之为“梦中进食”。吃完拍个嗝放下，基本上不用哄，就可以睡的很安稳，所以，不会干扰宝宝睡眠，更不会影响生长发育。
而且当宝宝形成规律的喂养习惯，胃口就像上了闹钟一样准时要吃奶，对孩子而言这就是本能和生存需求，不仅不影响生长，反而有利于发育。如果现在贪图让孩子睡整夜，等后期频繁夜醒总睡不踏实，才是真的干扰睡眠影响发育。

喂夜奶要持续到宝宝多大才能断呢？
断夜奶的最佳时间：宝宝7个月左右。
两三个月的小月龄宝宝白天的吃奶频率为2.5小时到3小时左右，夜里却要长达8-12小时不喂奶的压力，这明显有悖于喂养规律。而且夜间产奶会比白天更多，奶牛表示压力很大。你总不希望夜里叫醒你的不是宝宝，而是被乳汁胀成石头的乳房吧？大半夜吭哧吭哧挤奶也是让人无可奈何，对不对？你忍着不吸奶，一个不小心就堵奶发热乳腺炎，想想都觉得可怕。所以，夜奶当喂则不能断。
根据喂养规律，从宝宝出生就开始遵照2-3小时的喂奶间隔昼夜安排喂奶，随着月龄增加，喂奶间隔不断拉长，妈妈的乳腺也随着宝宝的需求不断过度调整。当宝宝6-7个月大的时候，昼夜的喂奶间隔已经可以延长到6小时左右，乳汁不排出也不会让妈妈感觉不舒服，这时候就是断夜奶时候了。甚至一些宝宝自己就从11点一觉睡到早晨，自然而然就不吃夜奶了，就算半夜醒来哄一哄给个奶嘴也能继续睡眠。
这种断夜奶的方法对宝宝和妈妈都非常温和，不管是从心里上还是身体上，轻松就告别夜奶了。其实，这不过是宝宝的成长，让他不再需要夜间进食，谈不上“断”，和自然离乳是一个道理