Question

无氧运动包括哪些

Answer 1

在运动的时候，只要心跳次数每分钟超过130次，就是无氧运动，无氧运动一般都是器械性的运动比较多。快速的跑也是属于无氧运动

Answer 2

卧推，哑铃，杠铃。等用一器械在室内进行训练的，运动

Answer 3

Answer 4

一般做器械运动的都是做无氧。
特别是一些重量型的器械，例如举重，卧推等等。