Question

白天睡觉晚上工作算熬夜吗？

Answer 1

肯定算是熬夜的啦！

有的人因工作等原因，会用白天的时间来睡觉，晚上时间工作，比如有些公司的客服。就要两班倒的，还有种厂里两班倒的，都会形成这个白天睡觉晚上上班的这种情况，只要是晚上不睡觉就算是熬夜啦。对自己身体也好当然，如果黑白颠倒的生活形成规律了，危害也会相对小一些。

但是还是最好是白天上班，晚上睡觉。毕竟身体有些器官比如肝脏会在夜晚熟睡时才能更好排毒，还有生长激素在夜间睡眠才会分泌。如果你一直是白天上班晚上睡觉的。突然有段时间白天睡觉晚上干活的话。自己的身体也会出现一些小毛病，要是真的工作需要，非要黑白颠倒，白天睡觉晚上工作的话。也应该在自己饮食上要多补充蛋白质。多喝水。如喝牛奶、加强运动，也要适当的喝下补血的食物。经常熬夜的不过要记住几点:

1.熬夜时，忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋，咖啡虽然喝进去会让人精神一时，过后会使大脑处于抑制状态。

2.忌吃甜食。高糖虽含高热量，可一定程度让人兴奋，却会消耗B族维生素。

3.还有女生熬夜前千万记得卸妆，男生可以说大部分没有化妆哈，有的也是要记得卸妆，如果长时间都不卸妆，脸上会容易堵塞毛孔，脸上也容易长痘痘。

3.熬夜时一定要经常喝水，喝水不够也会对皮肤有损害。

4.加强锻炼。熬夜很伤身体的。精力不足的时候或者昏昏欲睡的时候。可以适当做下简单的体操之类。

还有很多，提醒大家的就是熬夜肯定有些是避免不了的，但是还是劲额尽量不要熬夜。上夜班的要交替的来。不要频繁的上夜班。毕竟危害还是比较大的。每天早睡早起身体好！希望每个人都活的轻松，活的自在。每天都开开心心。。。。