Question

一百六十斤怎么快速瘦下来？

Answer 1

1.准备工作:一百六十斤的女人想要减肥的话,首先要把自己珍藏的零食都拿出来,随便怎么处理,可以送给其他人,如果放在身边的话也许就管不住自己的嘴巴。然后准备一台秤和一条软尺,这样可以随时知道自己的减肥是否有效。平时...
2.做好饮食计划:每天早上起来以后要喝一杯温开水,也可以拿蜂蜜水来替代,喝的量是五百毫升。油炸的东西是绝对不能吃的。每天都要吃一定量...
3.锻炼身体:每天都要抽出超过六十分钟的时间去做运动,最好再吃饭之前的六十分钟或者是吃饭后的...

Answer 2

根据我的经验，科学瘦身法，多吃蔬菜水果，经常锻炼，少吃高热量的食物，久而久之就会瘦了，不过管住嘴很重要，我平时也喜欢吃哈哈哈，瘦身也是一个漫长的过程，欲速则不达，快速伤身体，还是正常的基础上稍微加大运动量吧~早上吃好点、中午吃饱、晚上少吃。加油！一起坚持！