Question

怎样能吃胖

173才五十多公斤,对一个男生来说太寒碜了.
可是好像对于吃不感兴趣,多吃点就难受.

Answer 1

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

夜餐

巧克力，奶酪，一些高热量高营养的东西，尤其烤鸭，呵呵，我看快餐就免了，那种东西只有热量没有营养

Answer 2

少运动就很快胖了

Answer 3

饱食终日,无所用心.

Answer 4

呵呵！兄弟我以和你一样拉像根筷子.

Answer 5

我177也60公斤，比较厌食，和你差不多。
运动和吃的方面就不说了，每个人都有不同的爱好和口味。
给你介绍三个适合瘦人的饮食计划：1运动后或睡觉前吃两个鸡蛋。2饭后多喝肉汤。3早餐只吃鸡蛋和牛奶（坚持半个月左右再称体重试试，不一定能增胖，但决对能结实！）