
如何把素菜炒得好吃?
素菜是很多人喜欢吃的菜肴,尤其是更受到女士朋友的喜爱,素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴。民间吃素,并不是不吃肉荤,只是强调多吃菜蔬,保持良好的身材,崇尚朴素清淡的生活。
素食中蔬菜往往含有大量的纤维素,还可及时清除肠中的垢腻,保持身体健康。分享比肉还好吃的10道素菜小炒,清爽素净,营养丰富,好吃不胖,做法也简单,下面分享下做法:
【酸辣土豆丝】所需材料:土豆2个、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、花椒10几粒、米醋2汤匙、鸡精1茶匙、
做法步骤:
1.把土豆洗干净,再把土豆刮去外皮,洗净。
2.土豆顶刀先切两片,再把切过的一面平放在菜板上,这样容易把土豆稳住,容易切。土豆把土豆切成片,再切成丝,土豆丝要切得粗细均匀些,否则,炒出的土豆丝容易生熟不均。
3.把切好的土豆丝放在清水中,投洗2遍,洗去土豆丝表面的淀粉,这样土豆丝的颜色就不会氧化变黑,炒制时,土豆丝也不会粘锅,这是炒土豆丝的一个小技巧。土豆含淀粉,淀粉遇热就会糊化,炒制时就容易粘锅,所以,把土豆丝表面的淀粉洗净,炒制时,就不会粘锅。
4.把土豆丝捞出,沥净水分待用。
5.葱切段,大蒜切片,把干辣椒用剪刀顺长剪成段,辣椒籽不要,把辣椒段放到清水中泡1分钟,将干辣椒段捞出沥净水分待用。干辣椒比较干,放入油内炸香时,容易炸焦,有苦味,把干辣椒用水润一下,炸制时就不容易炸焦,味道更香。
6.锅内加入油烧热,下入花椒小火炸香,再下入葱段炸香,将葱段和花椒捞出不要。
7.下入干辣椒段小火炸香,不要炸焦了。
8.下入土豆丝大火翻炒,淋入1汤匙米醋,烹出醋香味,不停地翻炒土豆丝,将土豆丝翻炒至断生,加入盐,鸡精,蒜片,大火翻炒均匀,再淋入1汤匙米醋,翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。
【干煸黄豆芽】所需材料:黄豆芽1斤、尖椒1个、干辣椒7-8个、油盐适量、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒左右、米醋几滴、生抽2汤匙、料酒半汤匙、
做法步骤:
1.把黄豆芽挑去豆皮,投洗干净。
2.把干辣椒顺长剪成段,放在清水中泡1-2分钟,这样炸制干辣椒时,不容易炸焦。
3.锅内加入油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒粒捞出不要。
4.下入干辣椒段炸制,将干辣椒段炸出香味。
5.下入姜丝和蒜片爆香。
6.下入黄豆芽大火翻炒,大火将黄豆芽表面的水分炒去,再用中小火煸炒,淋入几滴米醋,将黄豆芽煸炒至稍变软,变色。
7.淋入生抽,料酒,加入少许盐,大火炒至黄豆芽发干,锅里见油不见水分后,关火,盛出装盘即可,一盘干煸黄豆芽就做好了。
【所需食材】
莴笋一根、红椒半个、木耳一把、大蒜几粒、干辣椒几粒、植物油适量、食盐2克、鸡粉1克、白糖少许、胡椒粉1克、蚝油3克、水淀粉少许。
【做法步骤】
1、首先我们准备莴笋一根,把外皮削干净,先斜刀切成小段,再改刀切成菱形片,红椒半个,也切成菱形片,用来配色。
2、泡发好的木耳一把,把比较大的切开备用。大蒜几粒,切成片,再抓入几粒干辣椒。锅内加入清水,倒入少许植物油,加入植物油,能使菜品色泽更加鲜亮。
3、水烧开以后,倒入准备好的木耳、莴笋和红椒,焯水30秒左右,食材断生以后,即可倒出。用清水冲洗冷却备用,清水冲洗能使菜品口感更脆。
4、锅内烧油,油烧热以后,倒入蒜片和干辣椒,翻炒出香辣味,油温不要太高,以免把辣椒炒糊。倒入控干水分的木耳、莴笋,翻炒均匀后起锅调味。
5、加入食盐2克、鸡粉1克、白糖少许提鲜、胡椒粉1克、蚝油3克,再从锅边淋入少许清水,开大火,快速颠锅翻炒,给食材入味。再淋入少许水淀粉,使调料更好地粘附在食材表面。翻匀后即可出锅装盘。
1、避免长时间的保温和加热
特别是绿叶蔬菜经过长时间的加热的话,叶子变黄,口感也会变得很差。
2、菜叶子和菜根分开炒
菜叶子和菜梆子的成熟时间不一样,如果一起下入锅中翻炒,菜叶子先成熟了,那就不好吃了。