Question

改变认知属于情绪管理的方法吗

Answer 1

改变认知也是属于情绪管理的重要方法和手段，因为我们对事物的认知发生了改变，那么我们的情绪也随之将发生改变。我们对事物的认识更加积极和乐观，那么情绪也将会得到相应的改善。