右侧卧位标准睡姿是什么?

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高粉答主

2021-03-20 · 说的都是干货,快来关注
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右侧卧位是指睡觉时右手臂位于身下的睡觉姿势。


人体心脏在左边、人在睡觉时血液循环本身就慢,如果采取左侧位对心脏造成压迫,不利于身体健康。

侧卧时需确保枕头能给肩膀足够的支撑。如果枕头过低,头部会向下倾斜;枕头过高,头部会很不舒适地被拉伸;过高和过低的枕头都非常不适。

扩展资料

为了让侧卧更舒适,并尽可能减少对身体的压力,建议枕头放在两膝盖之间,以保持腿臀之间的适当距离,从而更有利于放松腰背部。

据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡。选择睡姿并无绝对好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数人不断变换着睡觉姿势,这样更有利于解除疲劳。

参考资料:百度百科-右侧卧位

1111
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