Question

来例假时感觉肚子发涨，是痛经吗？需要怎么调理？

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Answer 1

很多女孩子在来例假的时候总是会觉得肚子发胀。其实，这是一个很正常的现象，小腹酸胀或者痛经都是来例假必不可少的，所以女人在这方面一定要照顾好自己的身体，该忌口的和忌做的都要熟记于心。不然等你老了之后就会有很多妇科病。那例假期间我们需要注意什么呢？我给大家列了几箱，希望大家以后来例假的时候可以参考一下。

1、多喝红糖水

若是出现月经胀痛的情况，喝一碗温热的红糖水有很好的缓解作用，这主要是因为红糖属于热性的食物，可以促进身体的血液循环，很好的温暖患者的身体，从而有效的缓解肚子涨得难受的症状，此外喝红糖水也可以很好的补充体内损失的血液。

2、注意保暖

这一点是很重要的，一般来例假肚子涨得难受多是由于腹部受凉引起的，因此月经期间的几天一定要注意腹部的保暖，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，此外也要注意避免雨淋等潮湿的情况，这些对于减轻腹部不适的症状，及减少来例假肚子涨得难受的发病率是很有帮助的。

3、不宜过度劳累

来例假肚子涨得难受的女性要注意不要过于劳累，尽量的多休息，使自己的身体处于完全放松的状态，避免导致一些意外情况的发生。

4、尽量不要洗头

女性经期尽量的不要洗头，这主要是因为一般洗头后头发不会立即干，时间久了会导致头部受凉的情况，这样对经期是不利的。

5、尽量多卧床休息

一般情况女性来月经都是轻微的腹部不适，也有的女性比较的严重不得不卧床休息，可以用暖水袋放在腹部，注意水的温度不要太热，这样可以明显的缓解腹部的不适症状。

以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对大家有帮助。

Answer 2

是的，来月经会肚胀痛，腰酸，可以用暖宝宝热敷肚子。另外煮点红糖姜水喝喝，有暖宫的作用，帮助月经排得顺畅点，就不会那么痛了。

Answer 3

来例假期间子宫会变大,所以会压迫到膀胱及其他脏器,所以肚子胀是正常的。月经期间不要喝凉水，注意保暖，不吃寒性食物。

Answer 4

可能会是痛经，痛经的时候要非常注意饮食问题，痛起来真的很要命。可以喝一些红糖水，但不要多喝，多吃补气暖身的食物，注意多休息不要生闷气保持快乐的心情。

Answer 5

是的，可以给自己泡一杯红糖水，能够暖宫缓解疼痛，最好躺在床上，让肚子处于放松的状态，将热水袋放在肚子上。