Question

焦虑症的治疗有哪些？

Answer 1

现在越来越多人由于过大的生活的压力或者精神的刺激患上了焦虑症这种疾病，当患者患上焦虑症的时候，在表面上兴许看不出任何的症状，但是受到危害最大的是患者的心灵，并且如果患者的焦虑症严重到一定程度，还有可能会威胁患者生命。所以对于焦虑症患者来讲及时的进行科学的治疗是非常有用的。并且对于程度比较轻的患者来讲焦虑症的自我治疗方法更加适合。接下来我们就来跟大家介绍一下焦虑症如何自我治疗。
　　专家建议患上焦虑症的患者可以适当的交一些朋友，在和朋友的相处中，焦虑症也可以很快的好起来，相关研究证实，广泛与人结交的人，比喜爱独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此这种治疗焦虑症的办法提倡人们多交朋友，在交往中驱散孤独、和缓解焦虑情绪。
　　其次当患者患上焦虑症的时候，很多患者都会选择在家里发呆，继续战战兢兢，但是这样的走法是非常错误的。患者可以利用运动来治疗焦虑症，并且运动治疗焦虑症的效果一直都是比较好的。体育锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服焦虑症患者共有的孤独感。
　　还有最常见的建议大家使用的方法就是就是食疗方法，很多患者也比较喜爱这种治疗的方法的，因为简单方便，对身体还没有什么伤害。所以相信食疗方法是所有治疗焦虑症的办法中，最轻易让患者接受的。提议焦虑的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。

Answer 2

焦虑症患者主要会表现出过度担心的心理体验和感受。此外，患者还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，即将来临的危险、恐慌或厄运感，心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。具体可分为心理症状、躯体症状和行为症状三部分。心理症状：患者持续性或发作性出