Question

经常吃黑豆，对身体都有什么好处？

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Answer 1

常吃黑豆有很多好处的，因为黑豆里含有非常丰富的微量元素，而微量元素虽然叫做微量元素，但是微量元素是对人体也是比不可或缺的，所以经常吃黑豆有很好的作用。并且黑豆可以抗衰老，还有降血压的作用，而且黑豆中富含纤维，可以非常有助于消化，所以可以改善便秘，还可以清热解毒，活血化瘀等等功效，真的是很好，很多女生应该很喜欢瘦瘦的，所以可以常吃黑豆。
黑豆，是属于谷物的，并且含有丰富的营养价值，黑豆其实很有助于肾脏的功能。黑豆可以提高肾脏的代谢能力，对身体有很大的好处。并且黑豆还有助于头发的生长，对于掉头发的人来说，实在是一个好食物。并且还可以美容养颜。
黑豆还有很多好处的，它的营养价值非常丰富，黑豆里面含有很多蛋白质和氨基酸等成份，可以软化血管。并且黑豆含有丰富的纤维素，纤维素可以促进肠胃疏通，可以促进肠胃，所以很多人在便秘或者饮食不规律的时候，可以常吃黑豆，因为黑豆可以促进肠胃，然后就可以有效解决便秘的问题了。
黑豆虽然对人的身体有很多的好处，但是黑豆是不可以国服食用的。因为黑豆中含有丰富的纤维素，所以如果吃的太多的话，就会刺激肠胃的不舒服，所以对肠胃是很不好的。黑豆虽然是一个很好的食物，但是也不能一直吃黑豆，也不能只吃黑豆，可以在吃黑豆的时候，搭配其他的食物，这样可以营养搭配均衡。
其实任何东西多了就会起到反作用。因为物极必反嘛。过量的东西总是不好的，尽管是对人身体有用的，也要注意控制量的食用。因为黑豆过量的话，会对身体造成伤害。所以要正确去食用黑豆，营养多多搭配，这样才会有好的效果。

Answer 2

第一，可以补充蛋白质，第二，让身体产生黑色素，第三，让头发更光滑有亮泽，第四，身体更健康，第五，精神更抖擞。

Answer 3

吃黑豆能够健脾益肾，从中医药的角度来讲黑豆入脾经和肾经，另一个方面，能够活血利水，是消除水肿的好食品，也能够祛风解毒。

Answer 4

黑豆里富含维生素E和花青素，可以消除令人体迅速衰老的自由基，增强活力，所以具有抗衰老，美容养颜的功效。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效

Answer 5

网上说的有一些是假的