Question

突然觉得好孤独怎么办？

Answer 1

1，情绪性隔绝孤独；

指的是孤独者不愿意与周围的人来往，把自己封闭起来，什么人都不想见，对外界有一种抵触的情绪，从而让自己陷入一个人的困境里。

2，社会性隔绝独孤；

指的是孤独者没有朋友或者社交关系网，想做什么都只能是一个人，缺乏友情、爱情甚至是亲情，尝尝被动一个人去生活，缺乏社交能力，或者社交渠道。

孤独产生的原因比较繁复，有时是因为事业上遭受到挫折，缺乏与异性朋友的交往，或者夫妻间感情不和，周围没有交往的朋友等等，都是导致产生孤独感的重要因素。

除此之外，某些人的孤独感，往往跟他的性格有关。

比如有的人情绪易变，经常大起大落，很容易不小心得罪别人，或者不知道正确的社交技巧，不懂得维和人际关系，从而让自己陷入一种孤独的状态。

甚至有些人善于算计，做事都喜欢斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往方面的障碍。

这些类型的孤独，都是客观存在我们每个人的身上。

当然，过重的孤独心理，对我们的身心健康有很大的危害。

据统计，身体健康但精神孤独的人，在十年之中的死亡数量，要比那些身体健康而合群的人，死亡人数多一倍。

人的精神孤独所引起的 死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率几乎一样高。

心理学家发现，孤独者的一些行为，会经常让他们处于一种不讨人喜欢的境地。好比说，他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意到自己，与对方交谈的互动次数很少。不是经常突然改变话题，就是不善于及时填补谈话的冷场等。

研究发现，如果孤独者受到一定的社交训练，懂得如何注意与对方构建良性互动的谈话，从社交中获得足够的愉悦感，那他们的孤独感就会大大减少。

Answer 2

觉得孤独的时候就出去走走，让自己变的开心一点，或者找几个好朋友一起聚聚，大家一起欢乐开心一下。不要一个人独处就行。

Answer 3

突然觉得好孤单，怎么办？突然觉得好孤单，可以去外溜达溜达，或者是上别的地方去活动，活动获得是跟人聊聊天突然觉得好孤单，怎么办？突然觉得好孤单，可以去外溜达溜达，或者是上别的地方去活动，活动获得是跟人家聊聊天，找人唠唠嗑，这孩子就没那么孤单了

Answer 4

突然觉得好孤独，你找个知心朋友一天出去聊聊天，说说话，晚上了听听音乐看看电视，人到老了都突然觉得孤独。只能是这样了，没办法。你如果有时年龄小的女的就找个老伴，晚上做个半夜又是男的也就找个老伴，晚上说说话，年龄大了也就叫过多吧，没办法。

Answer 5

建议多出去走走，学会主动约朋友出去玩，主动找别人聊天，把被动变成主动，这样朋友才会越来越多。不要局限于现在的生活，如果比较严重，建议去看一下心理医生，做一下心理疏导，因为感到孤独是抑郁症的开始。