Question

腰突的病人有什么需要注意的吗？

Answer 1

腰椎间盘突出在稳定期或者是症状比较轻的时候可以怎么做？

1、加强腰背肌的锻炼，可以增强肌肉的力量、稳定腰椎、减少椎间盘的负荷，避免椎间盘突出症状的反复发作。

2、睡的床要相对软硬合适，对腰间盘突出的病人比较好，不要太软也不要太硬，找一个舒服的床睡觉。

3、注意保暖，腰部不要受凉，尤其是在天气变化的时候，容易诱发椎间盘突出，所以这个时候保暖还是非常关键的。

4、避免弯腰的动作，弯腰的时候腰椎间盘的负荷有明显的增加，容易诱发症状加重，所以尽量避免弯腰，尤其是弯腰搬重物的动作不要做。

5、在腰椎间盘突出急性期的时候，尽量要卧床休息，避免腰部的剧烈活动。如果必须要下地活动的时候要佩戴支具，使腰椎达到一个相对稳定的状态。

Answer 2

腰间盘突出的病人应该保持腰部的直立行走，以及坐卧时保持正确的姿势，防止腰部受力过重，导致腰间盘突出加重。如果腰椎间盘突出较重，应及时采取治疗，可用拉伸或者按摩等保守方法进行治疗。

对于腰间盘突出的病人来说，日常生活中应注意保暖，防止腰部受凉导致局部血液循环阻滞，导致腰椎间盘症状加重。此外，对于腰椎间盘突出的病人来说，日常饮食也应该值得注意，少吃辛辣、刺激食物，少吃冰冷食物，多吃有利于血液循环的食物，日常饮食中注意钙以及维生素的补充。此外，腰椎间盘突出的患者应注意日常的锻炼，要注意锻炼后的保暖，防止腰部受力过大，做操、游泳或者慢跑是较好的锻炼方式。

Answer 3

注意卧床休息，睡硬板床，保持脊柱的生理曲线；
2.注意保暖、防止腰腿部受凉；
3.劳逸结合，避免过度劳累；
4.站姿或坐姿要正确，应使胸部挺起，腰部平直，不要同一个姿势太长时间。腰背部适当活动，可有效地缓解腰背肌肉疲劳；
5.提重物时要特别注意不要弯腰，应先蹲下拿重物，再缓慢起身，尽量做到不弯腰；
6.女性患者不要穿高跟鞋；
7.不要从事激烈的运动，平时应进行适当的腰背肌锻炼，加强腰椎的稳定性。

Answer 4

最好戴上腰带活动，最主要的是不能干重体力活。

Answer 5

腰突的病人有什么需要注意的腰突，腰间盘突出的病人腰疼非常难受。最主要的注意就是弯腰的时候，不要猛一下子弯腰。要经常注意要睡觉的时候睡硬板床