Question

肾虚怎么办？

Answer 1

一、护好自己的双脚。足部保暖是养肾的方法，严重肾虚的时候也是可以使用这个方法进行症状缓解的，因为人的肾经起于足底，足部又是容易受寒气侵袭的。因此严重肾虚患者在生活之中需要特别注意足部保暖的工作，尤其是睡觉双脚不要对空调、电扇，不要赤脚走在潮湿地方，空位还可以通过按摩涌泉穴，按摩涌泉穴的作用就是养肾、固 精。

二、大便要畅通。严重肾虚患上之后需要这样的就是保持大便通畅。因为大便不畅导致身体宿便停积、浊气上攻，结果会使人心烦气躁、胸闷气促，而且伤及肾脏，保持大便通畅也是严重肾虚出现之后的缓解方法，大便难解的时候应该注意双手手背贴住双肾区用力按揉，这个就是可以激发肾气加速排便的，此外在日常饮食上应该注意多吃些新鲜的水果和蔬菜等食物。

三、中医中药治疗。严重肾虚出现之后需要及时就医使用正规的方法进行治疗，其中可以使用到的治疗方法就是中医中药治疗，不同原因造成的肾虚所需服用的中药也是不一样的，需要做到的就是对症进行，并且中医中药治疗副作用也是相对小一点的。

以上给大家介绍的就是严重肾虚的治疗方法，患上之后首先应该及时就医进行治疗，在治疗之余需要重视的就是生活习惯的调理，在生活习惯上应该注意的就是护好自己的双脚、大便要畅通，还需要重视的就是饮水养肾、有尿不要忍等。

Answer 2

1、食疗补肾

肾虚的患者可以通过食疗来补肾，很多食物属于药食同源，入药有补肾的作用。具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。羊肉属温热食物，入脾、肾。具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效；驴肉，性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、养肾壮阳的功效；韭菜，有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效；山药具有健脾补肺、强筋健骨、滋肾益精等功效。另外黑豆、黑米、枸杞子、板栗等食物也具有补肾的作用。


2、中药补肾

肾虚的患者还可以通过中药的方式进行补肾，可以通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用，以达到补肾的目的。肾虚患者可以到医院，让中医把脉之后，根据自身具体的情况，在医生的指导下服用中药来补肾。另外某些中成药也具有补肾的效果，比如六味地黄丸等。

3、穴位按摩

按摩某些穴位能够起到补肾的作用，肾虚的患者可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位，可以起到补肾、强精壮阳的作用，按摩方法为采取指压法按摩，以达到刺激穴位，改善肾虚的目的。


以上即是对肾虚怎么补的介绍，肾虚可以通过食疗补肾，具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。还可以通过中药以及穴位按摩来补肾

Answer 3

首先戒除频繁手淫的情况,饮食调理,多吃些枸杞、大枣等.另外最好是用中药迪塔茶调理一下效果要好些。另外，可以做足疗保健,和做灸法进行治疗等。生活护理：注意不要劳累,做适当的运动,增强体质.饮食要丰富等，多吃一些黑色食物。
您好，这个肾虚引起的腰痛一般是阳虚比较多见，阴虚的话，主要是腰酸的表现，你这个可以吃一些迪塔茶来调理一下，性生活要有节制，不能太频繁了，一周射精不建议超过2次，饮食上也要多吃一些温补益精的食物。平时生活饮食有规律，多锻炼身体，不要过于劳累。

Answer 4

肾虚的患者可以从饮食、运动两个方面来调理。运动可以提高抵抗力和免疫力、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

在生活中要保证足够的睡眠，避免过度焦虑、紧张。饮食上可以多吃补肾的食物，比如猪腰、牡蛎、核桃等，猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。对于辛辣、刺激、寒凉、烟、酒等物质要少吃。肾虚的不同类型，出现的症状也会不一样，所以要及时去医院检查。

Answer 5

肾虚需要综合调理，一个方面是去检查有没有器质性的肾脏问题，如果没有就用中药调理身体。另外生活中也要注意，自己多锻炼身体，增强体质。保持每天8小时睡眠时间，饮食清淡、有营养。