Question

拖延症在现代已经是一种常见的“毛病”了，该如何克服拖延症？

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Answer 1

拖延症在现代已经是一种常见的毛病了，特别在年轻人的身上体现的淋漓尽致，很多年轻人在生活中非常拖延今天的事，留着明天做，明天的事留着不知道什么时候做，这种拖延症也让他们很苦恼，但是他们往往觉得难以克服，所以有一些年轻人采取了躺平的态度，这样的态度非常不积极，也显得非常颓废，对于整个人生和生活都是非常不好的。

一些中老年人在生活中显得更加积极，他们更加争取朝夕的时间，在年轻人的身上更应该克服这种拖延症，不然就会呈现出一种非常不好的状态，今天就跟小编来了解一下如何克服拖延症。

一、为所有事情列一个计划

如果真的想克服这种拖延症，那么就要为自己立下规矩，首先要确定什么事是今天应该完成的，这就是需要我们为所有的生活和工作做一个计划，虽然说计划赶不上变化，但有计划让人心中更有底，也能够知道该干什么，不会让自己感觉到迷茫，不知所措，能够很大程度上克服拖延症。

二、严格执行计划

计划订立好之后，严格执行这个计划是非常是非常关键的地方，今天的事一定要今天完成，不可以拖到明天，因为明天也有许多需要完成的事，把自己的工作计划安排的紧一点，让自己赶紧行动起来，这就可以很好的克服拖延症，又能够让自己的生活和工作感觉到特别充实。

三、提升成就感

其实很多人之所以在生活中比较拖延，就是因为他们感觉不到执行完计划和没有执行完计划有什么根本的不同，如果在生活中能够提升自己的成就感，让自己觉得在完成一件事后很有成就感，那么不断加强这种心理感觉，就会让自己越来越愿意去执行计划，可以很好的克服拖延症。

Answer 2

首先应该有自我暗示，而且做每件事情都应该在规定的时间内完成，今天的事不要拖到明天可以克服拖延症。

Answer 3

个人感觉想要克服拖延症首先要改变自己，让自己养成做事情果断的习惯，自己遇到事情也要积极完成。

Answer 4

应该在做事情的时候给自己规划一定的时间，而且在是规定的时间内必须要完成，这样慢慢的也能够避免出现这样的毛病，而且这样也能够慢慢的让自己成为一个自律的人。

Answer 5

一定要给自己制定一个计划，严格按照计划实行，如果一旦有违背的情况一定要处罚自己。