Question

腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损怎么治疗，腰肌劳损的治疗方法有哪些呢？什么样的方法治疗腰肌劳损最好呢？

Answer 1

三年前的冬天我一次腰肌劳损住院了两周才能行走，医生诊断是韧带撕裂，但我并非是撞到或用力造成的伤害，虽然感觉莫名其妙，但后来好了我也不管他了，谁知三年后我冬天去了北方冷到我腰肌酸痛、还伴随痉挛，我本人不是太相信医生诊断，原因在于多半医生也是商人，长期的治疗对他们是好事，于是我痛定思痛决定自己治疗，研究好多关于中西医腰肌劳损的理论… 我下的结论是所谓的慢性腰肌劳损，其实就是长期腰肌僵化的累积，导致肌肉缺乏弹性更无法真正放松休息，就象你的手长时间提着水桶提一两年都不能放下，肌肉细胞肯定受不了的，手空了就可以休息，但是腰却无时无刻要支撑全身的重量，腰肌是无法零负担下休息的，经过我个人人体实验可以大胆的说，单纯吃中药贴膏药，完完全全一点效果都没有的，我是过来人，我是自己治疗好自己的腰肌劳损，完全不用花一毛钱，核心重点在于痛处与周边肌肉持续的按摩，让僵化的肌肉慢慢松弛，自己买个点穴按摩棒，天天按、推，三天后就恢复80%功能。详情是这样的，一开始按痛处时肌肉简直跟石头似的，轻轻推就瘀血般的疼痛感，我是因为厌倦腰痛的精神折磨了，就有点自残式的用力推下去了(痛到自己叫也没事)，一整天坐着也推躺着也推(同事都觉得我有自虐倾向)，隔天我发现好像没那么硬了，但是压了会有瘀血般的疼痛，不过腰部的动作却大大进步了，第二天也是没事推一整天，第三天从原先走路像乌龟式的变成可以打乒乓球了，而且受伤的左腰肌软的跟没受伤的右腰肌一样，且更受力了，我这种自残式的实验说明了腰肌放松才是王道，劳损的腰肌不是人的意识说放松就可以放松的，长年累月僵化的肌肉其实就像较小的肌肉痉挛一直存在着，必须要物理性的强制推开才有效，伴随后面的热敷才能有效果，就像水管堵了，你不去把真正的障碍物取走，一昧的在洞口通、刷、吸都不是真正的核心治疗。西医的药方理论是正确的，一般是止痛跟肌肉松弛剂两颗药，因为止痛可以减少疼痛造成的无谓紧张避免严重痉挛加重病情，松弛剂就是为了达到跟推拿一样的效果，但是远远比不上物理性的推拿来的直接有效，就这样我的腰伤一周内完全痊愈，如果我自己不痛心去解决长年痼疾，估计给医院治疗一个月也好不了，还会有后遗症。腰好了还是有时得自己按摩一下腰部，腰肌就是个苦命仔，每天都默默不断在累积疲劳，所以常常按摩腰部才能长久保持腰的健康。

Answer 2

坚持吃六味地黄丸，坚持锻炼

Answer 3

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

Answer 4

腰肌劳损多是自身受了寒气，如吹空调，或是睡凉地板，或者是自身久蹲久坐，长时间压迫腰肌，导致腰肌内部气血运行过慢，腰肌缺少气血滋养，会变得僵硬紧绷，气血不通。

传统医学里讲，痛则不通，通则不痛。

恢复它，需要强健自身的体质体力，加快周身及腰肌内部的气血运行速度，畅通淤堵之处，排出所受寒气，使得周身及腰肌内部气血运行通达，那么充足的气血便会滋养到腰肌，变得柔韧。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 5

腰肌劳损要禁性生活吗