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按摩中脘穴健脾,中脘穴是储存中气的地方,位置在肚脐和胸骨剑突连线的中点,大约在脐上4寸处,经常按摩可以补充脾脏。按摩时将掌心放在中脘穴上,以腕关节为中心连同前臂,在中脘穴顺时针按揉,频率要由慢而快,开始时约每分钟50~70次,一分钟后逐渐加快到每分钟80~90次。每次按摩时间应不少于5分钟,以中脘穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为度。
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按摩中脘穴健脾,中脘穴是储存中气的地方,位置在肚脐和胸骨剑突连线的中点,大约在脐上4寸处,经常按摩可以补充脾脏。按摩时将掌心放在中脘穴上,以腕关节为中心连同前臂,在中脘穴顺时针按揉,频率要由慢而快,开始时约每分钟50~70次,一分钟后逐渐加快到每分钟80~90次。每次按摩时间应不少于5分钟,以中脘穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为度。
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