Question

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠么？

Answer 1

我们睡前泡脚可以有助于睡眠，提高睡眠质量，睡前泡脚20分钟，通过热水泡脚可以活络经脉，起到舒筋活血，让全身血液循环加速，有助于身体全面放松，所以我认为对提高睡眠质量有很好的促进作用。。

Answer 2

是的。晚上睡觉前用热水泡脚可以改善睡眠的，不但可以改善睡眠还可以促进脚部的血液循环，降低局部的肌张力。因为脚部的穴位是很多的，晚上睡觉前泡脚的话，不但可以改善睡眠，还可以消除疲劳，减缓衰老，防止感冒，提高免疫力。

Answer 3

其实睡前泡脚当然有助于提高睡眠了，用热水长期泡脚的话，可以很好的消除缓解身体的疲劳，让身体处于放松的状态，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。而且在泡脚时可以放一些花椒或者说米醋有助于缓解疲劳，提高睡眠质量，如果经常失眠的话，还可以用生姜泡水，因为生姜具有活血，促进血液循环的作用，可以改善手脚冰凉治疗失眠。

Answer 4

睡前泡脚真的有助于提高睡眠么？其实睡前泡脚当然有助于提高睡眠了，用热水长期泡脚的话，可以很好的消除缓解身体的疲劳，让身体处于放松的状态，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。而且在泡脚时可以放一些花椒或者说米醋有助于缓解疲劳，提高睡眠质量，如果经常失眠的话，还可以用生姜泡水，因为生姜具有活血，促进血液循环的作用，可以改善手脚冰凉治疗失眠。

Answer 5

睡前泡脚是有助于睡眠的。泡脚也能让人心情愉悦不少，泡脚也是一项有益于身心健康的事情，不管是中医还是西医，都建议大家在晚上睡觉前泡脚，促进血液循环、改善疲劳、还能促进良好睡眠，甚至是增加抵抗力的作用，虽然说泡脚对于人体益处很多但是对于这几类人来说，泡脚可能会加重自己的病情。